患上白癜風(fēng)這種疾病，患者朋友除了要積極的進(jìn)行治療以外，在日常生活中也有諸多需要注意的事項。專家指出白癜風(fēng)患者是不合于劇烈的運(yùn)動的，但是這并不意味著白癜風(fēng)患者不能進(jìn)行運(yùn)動，慢跑不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，同時也有利于白癜風(fēng)疾病的治療，因此廣大的患者朋友可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行。
在眾多的運(yùn)動項目中，慢跑可增強(qiáng)激勵與肌耐力，更是有氧運(yùn)動之首選，一項輕松的健身運(yùn)動。因為它不受時間，地點的限制，但要注意防止關(guān)節(jié)肌肉的磕碰和拉傷。沒有長跑習(xí)慣的人最好先慢跑，及用8分鐘以上的時間跑完1600米，以后再逐漸加快速度。為了減少疲勞，建議穿質(zhì)量好的運(yùn)動鞋，跑時盡量腳跟先著地，并選擇自己熟悉的平坦的場地進(jìn)行。
慢跑可以促進(jìn)骨的血運(yùn)和營養(yǎng)代謝，有效的防治骨質(zhì)疏松發(fā)生;可使人體大量出汗，汗水可使體內(nèi)的致癌物質(zhì)及時地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經(jīng)的興奮性，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)與內(nèi)臟功能的協(xié)調(diào)性，有益于延緩集體衰老過程。所以白癜風(fēng)患者應(yīng)該多做一些慢跑運(yùn)動。
白癜風(fēng)患者可以進(jìn)行運(yùn)動嗎？雖然因為疾病的原因，白癜風(fēng)患者不適合于進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動，但是一味的“靜養(yǎng)”也不利于白癜風(fēng)患者的健康，不利于大家疾病的治療。通過上面的介紹大家應(yīng)該已經(jīng)清楚了慢跑是一種非常不錯的運(yùn)動，大家不妨嘗試一下。
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