總是提不起精神，氣血虛弱怎么辦
瀏覽次數(shù)：418次發(fā)布時間：2023-12-23 15:19:19來源：山西惠民醫(yī)院 手機查看
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總是提不起精神，氣血虛弱怎么辦
女性有時候會臉色差、口唇淡白而且覺得很累，老是想躺在沙發(fā)上，軟軟沒有力氣，那么這多半是氣血虛弱的表現(xiàn)了。調(diào)理氣血要先養(yǎng)肝！
什么叫做肝主疏泄，這個地方的疏，它講的是疏通，通暢或者條達。疏通、調(diào)暢、條達是什么呢，全身的氣機。氣機是氣的運動，全身的氣向哪運動，怎么來運動誰負責(zé)著它，是肝，這是疏肝的含義。
疏肝可以調(diào)氣，疏通調(diào)暢著全身的氣機，促使了我們氣的運動。但是為什么要調(diào)血呢？因為血為氣之母，氣為血之帥。氣為血之帥是講，氣能夠推動血液的循環(huán)，同時氣還具有溫煦的作用，溫煦血液，維持血液的寒溫適宜。所以氣為血之帥講的也是肝主疏泄。
氣血到底怎么來補，藥補不如食補，平常注意均衡飲食，如果出現(xiàn)疲憊四肢倦怠，可以用大棗蓮子煮粥，怕上火加點百合銀耳。
如果說已經(jīng)出現(xiàn)失眠健忘，頭暈?zāi)X脹這樣的情況，需要藥補的話，可以請婦科醫(yī)生根據(jù)個人情況開一些藥劑，能夠益氣健脾養(yǎng)血。補氣為主，兼顧養(yǎng)血，可以適量飲用一個基本的補養(yǎng)氣血的飲食。
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