豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，脂肪含量也比肥肉低，近年在對(duì)老年人衰老原因的研究中發(fā)現(xiàn)，人體中膠原蛋白質(zhì)缺乏，是人衰老的一個(gè)重要因素。它能防治皮膚干癟起皺、增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老和促進(jìn)兒童生長發(fā)育都具有物殊意義。
鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動(dòng)脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長壽。鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也佳，人體消化吸收率可達(dá)96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)。
花生中的維生素K有止血作用?；ㄉt衣的止血作用比花生更高出50倍，對(duì)多種出血性疾病都有良好的止血功效。 花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。
材料：海帶200克，豬蹄1只，花生150克，先用砂鍋燜好。鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。
做法：用姜、蔥煎鯉魚，然后放入做好的海帶、豬蹄和花生中即可。每周吃3次。
豐胸功效：和血脈、潤肌膚，常吃可豐胸。
美容頻道小編提醒：在了解了一些美容的常識(shí)，相信我們應(yīng)該對(duì)健康美容有了了解。要在擁有美麗的同時(shí)更要注重健康。想要了解更多的健康美容知識(shí)請(qǐng)關(guān)注久久健康網(wǎng)美容頻道。蔚達(dá)養(yǎng)膚營養(yǎng)片。http://www.go9939.com/Products/wdyf/index.html?source=9939-zww蘊(yùn)含葡萄籽、魚膠原蛋白等營養(yǎng)素，幫助皮膚增加光澤及水分，改善皮膚皺紋，打造細(xì)嫩，光滑的皮膚。
（責(zé)任編輯：張蔚蔚）
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
