護(hù)膚要留神 氧氣變衰老真兇

　　盡管氧氣是人類生存所必需要素，然而當(dāng)它處于不利壓力的影響下，會(huì)變得非常不穩(wěn)定。氧氣轉(zhuǎn)化為有害成分成為造成肌膚衰老的罪魁禍?zhǔn)?。因此，抗氧化才是皮膚保持年輕健康的關(guān)鍵。

　　防曬 抗氧第一步

　　紫外線對(duì)肌膚的氧化傷害最為直接，因此，在注意每天防曬的同時(shí)，選擇防曬產(chǎn)品時(shí)也盡可能挑選那些既防曬又能抗氧化的產(chǎn)品，比如在防曬配方中，除了能同時(shí)阻擋uva/uvb外，添加葡萄籽或綠茶萃取物等抗氧化成分的防曬產(chǎn)品，若在你鐘愛的防曬品中沒有此類成分，就在防曬前涂抹含有抗氧化成分的精華液或乳液也有同等效果。

　　淋巴按摩，加速廢物排除

　　配合使用具有排毒功效的面部按摩霜或葡萄柚、洋柑橘精油進(jìn)行按摩能幫助肌膚更好地“吐故納新”。

　　step 1：以指腹從下巴沿下顎骨至耳后，再滑下頸部至鎖骨，重復(fù)3次。

　　step 2：以指腹從額中至發(fā)際，繞過耳后，再滑下頸部至鎖骨，重復(fù)3次。

　　step 3：以指腹從眼頭沿顴骨上方至耳后，再滑下頸部至鎖骨，重復(fù)3次。

　　step 4：以指腹從鼻翼沿顴骨下方至耳后，再滑下頸部至鎖骨，重復(fù)3次。

　　夜晚保養(yǎng)，中和自由基

　　夜間是肌膚修護(hù)的最佳時(shí)間，除了使用具有防御功能的抗氧化產(chǎn)品外，具有刺激膠原蛋白增生和修護(hù)作用的保養(yǎng)品也能延續(xù)白天的抗氧化效果，同時(shí)對(duì) 抗老化。因此不妨選擇能夠中和自由基的晚間護(hù)膚品，如含有蝦紅素、維生素e、輔酶q10、維生素c，以及有修護(hù)作用的勝肽類、果酸、乳酸、生長因子等成分，來修護(hù)白天不小心被氧化的殘局。

　　修護(hù)同時(shí)高抬“貴腳”

　　夜間，用含有抗氧化成分的產(chǎn)品進(jìn)行肌膚修護(hù)，有一個(gè)小秘訣：將雙腳抬高，這樣可以幫助氧從下肢輸送到頭部，將氧供給面部皮膚，有利于面霜或面膜發(fā)揮作用。此外，清除老舊角質(zhì)之后使用抗氧化保養(yǎng)品，能獲得最佳效果。

　　抗氧化同時(shí)還需抗污染

　　要想提高肌膚的活力，單純使用抗氧化成分還不夠，因?yàn)榄h(huán)境的污染很嚴(yán)重，都會(huì)讓皮膚備受威脅。因此，抗氧化的一大法寶就是要同時(shí)抗污染，并且促進(jìn)循環(huán)排毒。

　　多多 攝入抗氧化食物

　　在三餐飲食中多攝入抗氧化食物，是幫助身體創(chuàng)造活氧環(huán)境的好方法。

　　番茄：茄紅素的抗氧化能力是維生素c的20倍，而經(jīng)過加熱的番茄比生吃時(shí)茄紅素含量更高。

　　葡萄：葡萄籽中的花青配糖體抗氧化能力是維生素c的20倍、維生素e的50倍。

　　鮭魚：含有超強(qiáng)的omeqa-3多元不飽和脂肪酸，所以有較強(qiáng)的抗氧化功效。

　　堅(jiān)果：富含維生素e的堅(jiān)果類食物除了具有抗氧化功能之外，適量攝取還能起到滋養(yǎng)皮膚的作用。