每個月的生理期，對我們著實有著不小的影響，從肌膚、身體，到情緒，讓我們變得焦躁、皮膚暗沉，甚至還會出現(xiàn)身體水腫現(xiàn)象。這是因為生理期到來之前，新陳代謝率會降低，體內(nèi)廢物和水分會囤積下來。而皮膚受到荷爾蒙異常的影響，變得防護(hù)力下降，表現(xiàn)出脆弱、干燥的問題。另外，生理期間，你的體溫會略低于平常，又因為失血，膚色自然難以紅潤有光澤。所以，我們才需要在生理期對自己倍加呵護(hù)，今天小編就為你精心整理了生理期的護(hù)膚秘訣，mm們一定要學(xué)習(xí)哦！
呵護(hù)第一步：保濕
保濕其實是一年四季的要務(wù)，因為如果只是表皮缺水，趕快補(bǔ)水就能緩解。
但如果是真皮層缺水，膠原蛋白流失、彈力纖維會斷裂，皮膚就會變得松弛。所以在你使用任何保養(yǎng)品之前，要先保濕。
呵護(hù)第二步：排毒
有一個簡單又很好用的排毒方法：順著皮膚紋理，用力把毒素從面部疏導(dǎo)到鎖骨上面，這個手法還能排水和促進(jìn)精華的吸收。
呵護(hù)第三步：敷臉
別怕保濕面膜用得太勤，建議隨時隨地都準(zhǔn)備保濕面膜（無論是膏狀還是紙膜），在生理期內(nèi)，天天敷都是可以的，以免膚色因為干燥過度暗沉。
呵護(hù)第四步：提亮
保濕到位以后，還要關(guān)注提亮。此外，早上起來喝一杯水、晚上睡前泡泡腳，每次涂抹保養(yǎng)品時做做淋巴按摩，都會幫你趕走暗沉。
呵護(hù)第五步：眼周按摩
當(dāng)眼周循環(huán)不良、出現(xiàn)黑眼圈的時候，你需要每晚進(jìn)行片刻的按摩和點(diǎn)穴的指壓，幫助循環(huán)。
怎么找眼周穴道呢？也很簡單，你去觸動你下眼瞼的部分，有個眼凹處，就在這兒你輕輕地默默地數(shù)123，力道隨著123加重按下去，321再放松回來。一定記得要用指腹。
呵護(hù)第六步：恢復(fù)血色
生理期最忌生冷，連咖啡和濃茶也要暫時戒掉。倒是應(yīng)多補(bǔ)充黑糖，比如煮米粥時加一些，對循環(huán)非常有幫助。臺灣女人還推崇在生理期結(jié)束的時候喝四物湯：當(dāng)歸10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎服，幫助排凈污血，對子宮是一種保護(hù)。
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（責(zé)任編輯：zxwq）
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