祛痘五個(gè)技巧需要注意

　　痘痘又名青春痘，粉刺，學(xué)名痤瘡。是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病。是青春期常見(jiàn)的面部疾病。隨著人們生活方式的改變，環(huán)境污染的加劇、化妝品的濫用等等，痤瘡的發(fā)病呈逐年上升趨勢(shì)。小到十來(lái)歲的少年，大到五十多歲的中年人，很多人都在為臉上的“痘痘”而發(fā)愁。

　　有89%的青春痘患者是需要到醫(yī)院治療的。治療不及時(shí)或治療不正確將會(huì)留下難以退去的痘坑和疤痕。

　　中醫(yī)中藥在治療此病方面有著不可比擬的優(yōu)勢(shì)。中醫(yī)治病著重于全局，重視內(nèi)因，強(qiáng)調(diào)辨證論治，重在治本。西醫(yī)治病則著重局部，主張對(duì)癥治療，短期有效果，但是停藥就會(huì)復(fù)發(fā)，藥物副作用大，只能治標(biāo)。

　　祛痘五個(gè)技巧需要注意

　　一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等。使炎性細(xì)菌向深部發(fā)展，發(fā)生痤瘡應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院皮膚科診治，遵循醫(yī)囑，認(rèn)真服藥，貴在堅(jiān)持。足夠療程才能見(jiàn)效，不要自購(gòu)藥物，絕對(duì)不能用含激素的外用藥，以免病情加重。最好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)注意衛(wèi)生規(guī)律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。

　　二、注意飲食：飲食合理調(diào)配時(shí)很重要的，可以“三多兩少”做起。

　?。?）多鋅：鋅可增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。

　　（2）多維他命：維他命A對(duì)肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。綠葉蔬菜、魚(yú)類(lèi)含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說(shuō)了。

　?。?）多粗纖維：它促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類(lèi)食品有全麥面包、大豆、筍等。

　　1、少肥甘厚味：如動(dòng)物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物。

　　2、少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。而腥臊則容易起過(guò)敏反應(yīng)，令患暗瘡的皮膚惡化。

　　三、注意有的藥物會(huì)使痤瘡病情加重，包括有些雄激素和皮質(zhì)類(lèi)固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。

　　四、保持樂(lè)觀(guān)情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂(lè)觀(guān)愉快情緒，勞逸結(jié)合，保持大便通暢。

　　五、合理護(hù)膚，使用控制油脂分泌，保濕的護(hù)膚品。

　　祛痘重要祛痘痕更重要

　　小竅門(mén)一：對(duì)癥下藥正確使用祛痘印產(chǎn)品

　　小竅門(mén)二：DIY自制祛痘印面膜

　　蜂蜜雙仁面膜

　　冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線(xiàn)的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。

　　做法：將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺(jué)前涂在印上，第二天早晨洗凈。敷三個(gè)星期后，印會(huì)逐漸變淡。治療時(shí)要注意防曬。

　　紅酒蜂蜜面膜

　　紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。容易對(duì)酒精過(guò)敏的人，要加以注意。

　　做法：將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈。

　　小竅門(mén)三：日常護(hù)理

　　1、合理的作息。這個(gè)是最重要的，一般青春痘都是熬夜，超正常勞動(dòng)引起的，而且大多是青春期，那么作息是非常重要的，不論要高考還是中考，還是大學(xué)期末考，都要注意下，禁通宵。

　　2、飲食注意。這個(gè)時(shí)候，辛辣和油膩的就先說(shuō)再見(jiàn)了，必須，這個(gè)比作息來(lái)的容易，但一定要做到，缺辣椒營(yíng)養(yǎng)可以吃點(diǎn)不辣的青椒來(lái)補(bǔ)充。油膩不吃沒(méi)事~~~

　　合理運(yùn)動(dòng)。這個(gè)量力而為，效果不是很明顯，只是通過(guò)增加體質(zhì)來(lái)增加你的新陳代謝來(lái)調(diào)節(jié)的。

　　3、勤洗澡，勤洗臉，少抹護(hù)膚品。這個(gè)可能有點(diǎn)難度，但這個(gè)卻非常的重要。每天4次以上的臉，雖然說(shuō)，常洗臉可以破壞臉表面的保護(hù)膜，但是這樣也更容易讓油脂排出來(lái)。

　　多吃點(diǎn)香蕉之類(lèi)的水果，水果的作用是爭(zhēng)強(qiáng)新城代謝，這樣對(duì)什么的調(diào)節(jié)也很關(guān)鍵。

　　4、最后也是一個(gè)中醫(yī)里德理論，開(kāi)心常笑。別不信，這個(gè)還真的有效果，臉上有痘痘的人常常是因?yàn)椴婚_(kāi)心的事太多。后來(lái)出去放松了下，皮膚就好起來(lái)了。

（責(zé)任編輯：zxwq）