春天桃花朵朵開(kāi)，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美麗的衣服秀出好身材呢?春季減肥可是為了迎接盛夏的必修課哦，如何才能找到一種在享受美食的同時(shí)又減肥瘦身的方法呢?生活家小編現(xiàn)在為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的實(shí)用資訊。讓你在這個(gè)春天用最輕盈的姿態(tài)與花共舞!
到高原去可以減肥是我國(guó)研究人員最近研究得出的結(jié)論，這似乎可以為那些用盡多種辦法都無(wú)效的減肥者提供一種新途徑。所以，“到高原去，到高原去!”也許能成為一種時(shí)尚的呼喚，因?yàn)槟抢锊粌H能減肥，而且有意想不到的迷人景色。
研究人員發(fā)現(xiàn)在高原生活和健身可以獲得意想不到的減肥效果。醫(yī)學(xué)研究中心對(duì)修筑青藏鐵路的115名工人跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)平原人到海拔4600米的高原后，只需30天就可以使體重平均下降10.2%，而減輕體重效果最好者可達(dá)29%。相比之下，到海拔高度只有2000米(中度海拔)的青海東部農(nóng)業(yè)區(qū)的人，30天體重只減輕2.3%。這說(shuō)明高原缺氧對(duì)減肥有明顯效果，而且對(duì)平原人效果更佳。
醫(yī)學(xué)研究中心的研究人員認(rèn)為，高原缺氧環(huán)境是減肥的重要原因。而且研究人員發(fā)現(xiàn)，在高原缺氧情況下，體重的減輕是以脂肪為主，約占體重減輕量的70%。
因此，高原醫(yī)學(xué)研究所建議，在高原建立高山健身減肥基地，不僅可以讓肥胖者迅速減肥、觀賞景色和休閑，而且能促進(jìn)當(dāng)?shù)芈糜螛I(yè)和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，是一舉多得的事。而高原減肥的原則是，如果在平原越肥胖，那么到高原減肥的效果就越好。
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