櫻桃:含微量鐵元素,可促進血紅蛋白的生成。補血,可使臉色紅潤。
蘋果:所含的主要成分是糖類。蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑。
紅棗:是護膚美容佳品,有句俚語說到:要使皮膚好,粥里添紅棗。含有豐富的糖分及維生素C可補脾強胃。
桑椹:有分為黑、白兩種均可食用。味甘性寒、補肝益腎、滋陰養(yǎng)血、黑發(fā)明目。
烏梅:抗老,使面色紅潤、肌膚細嫩。
有專家建議:上火長痘可以根據(jù)個人身體狀況去選擇喝蒲公英葉茶。蒲公英是一種營養(yǎng)豐富的保健野菜,主要食用部分為葉、花、花莖、根,其嫩葉、未開花的花蕾、根狀莖均可食用。蒲公英既是野菜,又是一味很好的草藥。蒲公英可以新鮮吃,也可以晾干后泡茶。中醫(yī)認為,蒲公英味苦甘性寒,歸肝、胃經(jīng),具有清熱解毒、消癰散結、消炎、涼血、利尿、利膽、輕瀉、健胃、防癌等多種功能。