楊恭如有哪些保養(yǎng)皮膚的經(jīng)驗

用得天獨(dú)厚來形容香港青春影星楊恭如的美貌，相信最合適不過了。她天生愛吃愛睡，但不論怎么吃怎么睡，她都無需為減肥操心。

經(jīng)驗一、吃燕窩

“我喜歡吃東西，特別是燕窩，不知道是心理作用還是燕窩真的有美顏提神的作用，每次我吃完燕窩，都覺得精神特別好。媽媽在香港的話，隔天便燉燕窩或煲雞湯給我喝；她不在香港的時候，我也會定時到外面找燕窩吃。

經(jīng)驗二、每天會喝很多杯水，但臨睡前兩小時不會喝

楊恭如的經(jīng)驗之談是：“想漂亮，除了吃燕窩外，補(bǔ)充水分更重要。我每天會喝很多杯水，但臨睡前兩小時不會喝，否則第二天早上醒來眼睛會浮腫。”

首先，飲水要講究水質(zhì)。必須是過濾后清潔的優(yōu)質(zhì)水。

其次，還得講究水量。一個健康的人每天至少要喝8杯到10杯水（2．5升／天），運(yùn)動量大或住在炎熱地帶，飲水量就要相應(yīng)增多。

經(jīng)驗三、充足睡眠

“睡也十分重要，若不用工作，我一天會睡上10個小時。”楊恭如可說是“睡美人”的忠實信徒。一旦放假不用開工，她一定要把失去的睡眠加倍補(bǔ)回來。

精神不足，工作過累，最容易影響皮膚了。怎么辦呢？楊恭如介紹道：“每天不論多累，我一定要把化妝洗干凈后才睡，否則皮膚很容易長出油脂粒。另外，每次洗澡后，我都要涂潤膚露，讓皮膚更滋潤。平時，我也總有一支潤膚露放在手提包里，一感覺到皮膚干燥，就拿出來涂。”

美容取經(jīng)：

・15個高招越睡越美麗睡眠是人體消除疲勞的最好方法，如果能做到“睡眠美容15法”，晨起必定容光煥發(fā)。

1、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。

2、睡前應(yīng)徹底清潔臉部化妝，如果清潔方法不當(dāng)，很容易使眼睛紅腫。應(yīng)用棉球沾些眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上1020秒鐘，再用棉花輕輕擦拭干凈。

3、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜

經(jīng)驗四、保護(hù)眼部皮膚最重要

1、每星期做EyeMask一至兩次

2、用冰或凍汽水罐敷眼去眼腫

“若然起身見到對眼好腫，就會用冰敷，如果家里沒冰，就會用凍罐裝汽水代替，因為汽水罐底個圓邊夠貼眼，可以去眼袋！”

3、眼部按摩

不過，恭如最后亦提到一個重要護(hù)眼貼士，說：“每日應(yīng)為眼部四周的肌膚作按摩，不過，自己有時太忙亦忘卻了，因按摩眼部的肌膚除了可加速血液循環(huán)外，更可令積聚于眼部肌膚的黑色素，更易清除。”

方法：每日必須充分地清洗干凈眼部的彩妝，然后為自已的雙眼按摩5、6分鐘，最后再涂上眼部保養(yǎng)品或敷上眼膜。

4、簡約的眼部化妝，平日少用眼影

“平日化淡妝，出街我凈是搽唇膏同畫眉，其它就好少搞！”

5、化妝前搽EyeCream打底

“洗完面就一定要搽EyeCream或者EyeGel，而化妝前我一定會用EyeCream先打底，因為我覺得EyeCream可以Protect到化妝品！”

6、落眼妝要用眼部專用卸妝液

大部分的眼部化妝品都是Waterproof，而眼晴周圍的肌膚較薄、較脆弱，所以要用眼妝專用的卸妝液卸妝。

7、卸眼妝要干凈及小心，以免睫毛脫落

“卸眼妝要好小心，尤其是Mascara，我都試過太大力卸妝而弄斷眼睫毛，不過最重要會重新生出來。”

8、食維他命A、C、E營養(yǎng)丸

“平日都有吃維他命丸的習(xí)慣，因為食物未必可以供應(yīng)各種的維他命，所以都是吃多種的維他命比較好。”

9、常吃水果

除了要有均衡的飲食外，平日恭如最愛吃新鮮水果，可以清潤解渴之余，更能供給皮膚足夠的水份。

10、用遮瑕膏遮黑眼圈

“拍戲經(jīng)常捱夜，出現(xiàn)疲態(tài)始終避免不到，如果黑眼圈好明顯，就搽遮瑕膏，還有就是靠燈光！”

（責(zé)任編輯：zxwq）