網(wǎng)友爆料美白經(jīng)驗(yàn),要美白就要多維他命C、杏仁、牛奶、豆?jié){和珍珠粉!生活中要謹(jǐn)記美白大忌:調(diào)經(jīng)片與避孕藥的長(zhǎng)期使用,會(huì)使你的額頭、腋下和胯下這三個(gè)部位的皮膚暗沉。
1、美白精華--維他命C
維他命C含有美白的作用,但是維他命C最好吃維他命C膠囊,或是發(fā)泡維他命C錠,就是丟在水中會(huì)發(fā)泡溶解的那一種,而且要早晚都吃。因?yàn)榫S他命C就算攝取過多,也會(huì)隨著尿液排出,不會(huì)囤積在體內(nèi),需要時(shí)晚上再補(bǔ)充一些也無妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖,效果就很有限了。
2、美白精華--杏仁
杏仁和維他命C一樣,必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉,天天喝美白效果也可以很快看出來。
3、美白精華--珍珠粉
不知道是不是巧合,我覺得白的食物吃了容易變白,像杏仁、牛奶、豆?jié){、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉,每天早晚服用,也有不錯(cuò)美白效果。珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉,調(diào)在護(hù)唇膏里頭用來護(hù)唇,調(diào)在護(hù)手霜里用來護(hù)手。它在我的美白補(bǔ)帖排行里總是前列幾名喔!
4、美白精華--豆?jié){
吃素之后我發(fā)現(xiàn),豆?jié){除了能美白外,還可以補(bǔ)充體力。如果你肉吃得比較少,或是早上起床后常常沒精神,可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){,如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說,說豆?jié){加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩!
5、美白精華--鮮奶
鮮奶也是我非常喜歡的飲品,我早上起床如果沒喝豆?jié){,就一定會(huì)喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠,早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會(huì)很明顯的感覺到,早上喝過鮮奶,一整天的體力會(huì)比較好。最重要的是,鮮奶是白的,我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!但同樣也是白色的優(yōu)酪乳,我覺得它的美白效果就不強(qiáng)了,不過在優(yōu)酪乳里加綠茶粉,能幫助排便。只是,優(yōu)酪乳的熱量其實(shí)滿高的。
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