滿嘴的黃牙,讓人不能開口大笑,人也漸漸的不自信起來。有人說洗牙能使牙齒亮白,但洗牙對于牙齒損害也是比較大的。所以小編今天給大家推薦幾款能幫助我們?nèi)コ傈S的食物,讓你健健康康吃出一口皓白的牙齒哦。
1.芹菜
纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?,另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。
2.薄荷
很多牙膏和口香糖里面都含有薄荷,一方面是為了清新口氣,更重要的是薄荷能夠護(hù)齒。薄荷含有某種烯類,可以經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,使得呼吸清新。同時(shí),薄荷還能緩解各種牙齦不適,減少細(xì)菌孳生。新鮮薄荷可能比較難找,所以有兩個(gè)方法:中藥材中的薄荷可以用來泡茶,也可以選用一些含有薄荷的牙膏和口香糖來護(hù)齒。
3.食醋
家里的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻(感覺會持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經(jīng)常做,大約2個(gè)月左右做一次,就好了。否則對牙齒不利,是有緊急情況的時(shí)候,可以救急的方法(如出門約會前,發(fā)現(xiàn)牙齒好黃),并可以除口臭。
4.草莓
將草莓碾成糊狀,與發(fā)酵粉充分混合,用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面,5分鐘后用牙膏將混合物刷掉,然后漱口。草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點(diǎn)。當(dāng)于發(fā)酵粉混合時(shí),它就成為一種天然的牙齒清潔劑,可以去除咖啡,紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。
5.乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅(jiān)固。
6.芥末
內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖,又有潔白的作用。
7.綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)也可除去難聞的口氣。
8.水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?,不讓?xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒。
上面的8個(gè)方法都是我們有效的改善牙黃的問題的方法,但是要知道這些方法沒有洗牙來的快,所以我們不能要求馬上就看到效果的,我們最好是長期用,才能有效的。
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