經(jīng)期前皮膚很差？生理期科學護膚指南

有些人在月經(jīng)期間皮膚會變得毛孔粗大、油膩、發(fā)黃等等，其實，只要掌握好護膚手法，就可以避免這些狀況，讓你告別暗黃。生理期對于MM來說，是護膚的黃金時期，利用好生理期，就能夠起到事半功倍的效果。那么，生理期護膚方法是什么呢？

遵循生理周期規(guī)律來養(yǎng)顏護膚，這是皮膚保養(yǎng)的關(guān)鍵，認為“生理期皮膚會變糟”是正?，F(xiàn)象而忽視了保養(yǎng)，你的皮膚將會越來越暗淡無光，越來越快衰老。

下面，就讓我們來看看怎么利用生理期，改善肌膚暗黃。

■生理期前一兩天

由于月經(jīng)期體內(nèi)的激素發(fā)生了改變，黃體酮波動較大，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導致了皮膚油膩和毛細血管擴張，皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現(xiàn)皮疹、毛囊感染。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，即可在眼睛周圍出現(xiàn)短暫的色素沉著，這些變化通常在經(jīng)期過后可自然消失。

經(jīng)期前一兩天，由于受體內(nèi)荷爾蒙的影響，不論是皮膚還是頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，頭油較重，肌膚失去透明感，而且容易長粉刺，所以這時的護膚程序和護膚品要減少一些。潔膚用品最好有去油的作用，在油脂較多的T字部位可多涂一層平衡油脂分泌的精華素，或在經(jīng)期前一個星期讓醫(yī)生開些小劑量的藥物，以調(diào)整荷爾蒙的平衡。如果發(fā)現(xiàn)最近幾天油脂特別旺盛，就應考慮與經(jīng)期有關(guān)，進而要改變自己使用的保養(yǎng)品。

◎皮膚特征：

1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多

2、肌膚光澤度下降、失去透明感

▲保養(yǎng)招數(shù)：護膚程序和護膚品要減少一些

皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。當你發(fā)現(xiàn)經(jīng)前一兩天油脂分泌突然變得旺盛，那么你要改變一下自己正在使用的保養(yǎng)品，換上一些有去油作用的，在油脂較多的t字部位可比平時多涂一層平衡油脂分泌的精華素。

■生理期中

月經(jīng)來臨時。情緒也會變得低沉，或容易引起便秘、皮膚粗糙等現(xiàn)象。皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬、去斑與美白的工作也顯得格外重要。

◎皮膚特征：

1、敏感性增強，容易長痘痘粉刺

2、臉色暗黃，毫無氣色

▲保養(yǎng)招數(shù)：低刺激護膚品+輕度去角質(zhì)

經(jīng)期皮膚的敏感性增強，容易出現(xiàn)過敏反應，所以保養(yǎng)要從減少刺激和降低營養(yǎng)兩個方面著手。應避免使用過多的化妝品，盡量使用不易導致過敏反應的，或平時使用過而無過敏反應的化妝品。這個時期細胞脫落和更新得比平時快，所以要輕度去角質(zhì)，避免皮膚變得暗黃，用油性較足的洗面奶來清除廢棄角質(zhì)可降低對皮膚的刺激。

在月經(jīng)期間，要注意休息，保證充足的睡眠。每日用溫水清潔皮膚2—3次，適當?shù)赜靡恍┣鍧嵥?，以防止皮膚的感染。因為經(jīng)期皮膚的敏感性增強，容易出現(xiàn)過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品，盡量使用不易導致過敏反應的，或平時使用過而無過敏反應的化妝品。應適當?shù)匕茨ζつw，以改善眼圈周圍皮膚的血液循環(huán)，消除黑眼圈。因為經(jīng)期的氣色不佳，所以更不能忽略彩妝。粉底要加強粉嫩效果，口紅則可選擇粉紅、粉橘等粉色調(diào)，這樣會讓氣色顯得較紅潤，有精神。叛逆、冷酷的色彩會讓面色更顯憔悴，不宜在這段期間使用。

月經(jīng)期間應攝入豐富和均衡的飲食，多飲水，以補充體內(nèi)的營養(yǎng)和血容量，同時需保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境，以減輕月經(jīng)期間皮膚的變化。

■生理期結(jié)束后7天中

◎皮膚特征：

1、皮膚開始恢復彈性

2、能夠快速吸收養(yǎng)分

▲保養(yǎng)招數(shù)：抓緊機會深層去黃氣

在經(jīng)期結(jié)束之后的一個星期中，是體內(nèi)雌性激素分泌旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養(yǎng)分最好的時候，不妨抓緊這幾天，給肌膚做更深層的養(yǎng)分補給，大膽使用高品質(zhì)的營養(yǎng)品，如美白面膜、活膚面膜、高機能保濕精華等，美白去黃效果比其他時段更好更明顯，讓肌膚從里到外透出明亮、白皙，輕松告別肌膚暗黃!

25歲以上的女性，建議加一款抗老精華，會平衡肌膚壓力;或者加一款保濕精華也很必要，其高效的保濕成分會激活細胞活力，更快更好地吸收美白成分，實現(xiàn)美白效果。同時，增加角質(zhì)層厚度，增強抵抗力。

（責任編輯：zxwq）