黃頭發(fā)、脫發(fā)困擾著許多人，為了治療脫發(fā)和讓頭發(fā)變得烏黑亮麗，有些人受到廣告的誘惑買(mǎi)回來(lái)了一大堆的治療藥物，雖然有時(shí)候能達(dá)到一定的效果，但長(zhǎng)期吃這些藥物還是有一定的副作用的。下面小編給大家?guī)追N可以健康護(hù)發(fā)的食物，大家不妨可以試試。
一、黑芝麻。把曬干的黑芝麻用文火先炒熟，然后把她碾成粉，可以沖些開(kāi)水放些糖喝，也可以配饅頭、牛奶、稀飯、豆?jié){等。黑芝麻具有烏須發(fā)、養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎、潤(rùn)燥的功效。
二、蘋(píng)果葡萄等富含維生素的水果。這些水果可以防止頭皮干燥，使得頭發(fā)不易脫掉。
三、核桃。核桃是一種營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富的食物，多吃核桃能使人更加健壯，同時(shí)它還能潤(rùn)肌膚、黑須發(fā)、補(bǔ)氣血、止咳喘。核桃可以生食也可以炒食。
四、雞油。把肥雞油脂放碗內(nèi)，然后在蒸鍋里用急火蒸，使油液析出，去渣，然后可以這些油炒菜。雞油具有烏發(fā)、生發(fā)的功能。
小結(jié)：有時(shí)并非一定要吃藥才可以治病，巧用生活中的食物一樣可以治療脫發(fā)、黃頭發(fā)。
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