綠茶是女性美容養(yǎng)顏的佳品

綠茶之奇妙美容

綠茶美容可是前不久英國(guó)最流行的美容方法。它含有豐富的維生素C，具有防止皮膚老化、清除肌膚不潔物的功能，既天然又便宜。

綠茶有助抗擊衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

然而把伏蘋果加入綠茶中，抗衰老的能力會(huì)更強(qiáng)。

蘋果本身就屬于低能量食物，而伏蘋果的能量又更低，通常占秋蘋果的90%;而伏蘋果中鈣、鉀、鎂等微量營(yíng)養(yǎng)素還高于秋蘋果。近些年的研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中的果膠、有機(jī)酸、酚類化學(xué)物質(zhì)等，對(duì)現(xiàn)代人的健康有明顯的好處，而這些成分卻都不是蘋果甜味的來(lái)源。

蘋果加綠茶可不是簡(jiǎn)單的1+1，經(jīng)日本長(zhǎng)崎大學(xué)的研究證實(shí)，將蘋果加入綠茶中，能提高飲品的抗氧化總體水平，在預(yù)防癌癥、抗衰老和免疫調(diào)節(jié)方面效果更好。

將5克綠茶和切成細(xì)絲或小粒的蘋果放入玻璃杯中，注入不超過(guò)60℃的白開水200―300毫升，10鐘后，蘋果綠茶就可以喝了。當(dāng)茶水余下1/3時(shí)，可再續(xù)水200毫升左右;通常反復(fù)3―4次，便沒(méi)有飲用價(jià)值了。蘋果綠茶不但克服了伏蘋果的酸澀，牙齒不好的老年人也很適合。

綠茶可軟化角質(zhì)，去污垢

汗水淋淋的夏日，小背心、超短裙、熱褲，一一登場(chǎng)，愛漂亮的MM盡情展示，但是在“暴露”的同時(shí)，可別讓身體的死角煞風(fēng)景，想要擁有完美無(wú)瑕的肌膚，一整套身體護(hù)理程序不可少!

沐浴，對(duì)有些人來(lái)說(shuō)是一個(gè)小小的生活瑣事，但對(duì)相當(dāng)講究bathing的MM來(lái)說(shuō)，是美容護(hù)膚不可缺少的步驟。

將水轉(zhuǎn)至最大，以發(fā)揮最大的刺激力，水溫在38℃左右將全身沖洗，溫水可以使毛細(xì)孔張開;特別在肌肉緊繃酸痛的地方，以蓮蓬頭沖淋較熱的溫水，緊張的肌膚便實(shí)時(shí)紓緩。接著可用沐浴乳潔凈肌膚，推出毛孔內(nèi)的污垢及油脂，再將溫度調(diào)低一點(diǎn)讓毛孔及汗腺收縮，刺激身體的血液循環(huán)及消除身心的疲勞。而綠茶浴，既能緩解疲勞，還能去除污垢，軟化角質(zhì)。

綠茶浴

美膚功效：綠茶中的兒茶素和咖啡因可以提高脂肪代謝，消除脂肪，還能去除肌膚油脂及污垢，軟化角質(zhì)，增加肌膚光滑度。

沐浴方法：將喝過(guò)的綠茶渣或茶包3-5包，放入絲綿或棉布袋中，再將布袋放入浴缸注入熱水即可。

浸泡時(shí)間：10-20分鐘。

（責(zé)任編輯：zxwq）