經(jīng)期喝紅糖水好嗎女性適當(dāng)飲用紅糖水可以調(diào)養(yǎng)身體,起到滋補(bǔ)功效,對月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。因?yàn)榧t糖還能散瘀活血,所以愛美網(wǎng)小編建議不要在月經(jīng)期間服用,以免血量過多。經(jīng)期前后適當(dāng)喝些紅糖水好處多多。
喝紅糖水的好處紅糖的好處在于「溫而補(bǔ)之,溫而通之,溫而散之」,也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速的補(bǔ)充體力。未經(jīng)過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養(yǎng)成分,也更加容易被人體消化吸收,因此能快速補(bǔ)充體力、增加活力,所以又被稱為「東方的巧克力」,其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物,還含有人體生長發(fā)育不可缺少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外,紅糖的含鈣量是白糖的10倍,含鐵量是白糖的3.6倍。經(jīng)期前后喝紅糖姜水補(bǔ)氣益血紅糖姜水對婦女月經(jīng)有順暢作用,是因?yàn)榧t糖姜水可以讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),所以月經(jīng)也會排得較為順暢。紅糖姜水具有補(bǔ)氣益血的功效,如果經(jīng)后感覺精神差,氣色不好,可以每天喝一杯紅糖姜水,有很好的改善作用。紅糖水適合食用人群:有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童,平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人,也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱,特別是大病初愈的人,紅糖亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用,老人適量吃些紅糖還能散瘀活血,利腸通便,緩肝明目。經(jīng)期應(yīng)該怎么喝紅糖水將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效。女性經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。紅糖對女性來說是生活中的益母草,紅糖水不僅可以在經(jīng)期喝,經(jīng)前的兩天到三天最好也喝,那樣即可以補(bǔ)血益氣,還可以活血止痛,有助于經(jīng)血下行;如果經(jīng)期后還有血淋漓不盡,也可以喝紅糖水,讓其早點(diǎn)兒干凈;另外如果經(jīng)期感冒,可以煮紅糖水加幾片姜片。紅糖姜水一定要趁熱喝下,這樣喝下紅糖姜水后就會發(fā)一身汗,體內(nèi)的寒氣便會消散,人也就會通體舒泰起來。同時要注意的是,服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐,但對其他類型的嘔吐則不宜使用。紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效,月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出,能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮,有補(bǔ)中補(bǔ)血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮,不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。DIY大棗紅糖姜水原料:紅糖、金絲棗、姜。做法:1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中。2、注入適量清水(用礦泉水最好)。3、蓋上蓋子,燉煮半個小時即可。注意事項(xiàng):1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好,用普通紅棗、灘棗也可以;2、如果沒有時間的話,直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以;3、經(jīng)期不要服用,以免血量過多;4、糖尿病患者不宜服用。大棗紅糖姜水具有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效,所以想要懷孕的女性可以用來暖宮,對月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要在月經(jīng)期間服用,以免血量過多。平時適當(dāng)?shù)胤茫灿斜=?qiáng)身、補(bǔ)血益氣的作用,是一款既廉價又實(shí)用的女性保健佳品。但是不能多喝,容易上火。
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