你有沒有發(fā)現(xiàn)自己的皮膚在一樣的保養(yǎng)和環(huán)境下有時會很光滑，但有時卻很粗糙呢?其實這是女性的生理周期在作怪。生理周期是影響你美麗的關(guān)鍵因素，所以，在特別時期，一定要細(xì)心護(hù)理，讓每一天都展現(xiàn)美麗的面孔!
在不同的周期，身體狀況、肌膚狀況和心理狀況都不一樣，所以，采取的護(hù)理方法也就不同了，掌握好自己的周期美容法，就可以讓你天天都美麗動人。月經(jīng)期：肌膚干燥應(yīng)徹底保濕。而且經(jīng)期皮膚脆弱，所以一定要減少護(hù)膚步驟，選擇舒緩，無刺激的產(chǎn)品。
在月經(jīng)期間，要注意休息，保證充足的睡眠。每日用溫水清潔皮膚2—3次，適當(dāng)?shù)赜靡恍┣鍧嵥?，以防止皮膚的感染。
臉要打濕，先把洗面乳搓起泡沫后，再開始洗。
用毛巾輕按干，一定要輕輕打圈，不要胡亂搓摸，敏感發(fā)作時，最好換條新毛巾。
早晨：用清水洗臉。
晚上：用“乳狀”卸妝品卸妝，再用洗面乳洗臉。
月經(jīng)期間應(yīng)攝入豐富和均衡的飲食，多飲水，以補充體內(nèi)的營養(yǎng)和血容量，同時需保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境，以減輕月經(jīng)期間皮膚的變化。月經(jīng)期間要吃一些補血食物，特別是晚上，不僅可以補血，還能令肌膚變得細(xì)膩光滑。另外要注意不要吃辛辣和涼性食物，防止血寒凝滯、氣血不通。
補血養(yǎng)顏湯：
蜜棗4枚、白木耳12克、雪梨2個、川貝母3克、南北杏各10克、冰糖適量。將雪梨去核切成4塊，連同其它材料煲1～1.5個小時，加入冰糖。
紅棗黑糯米粥：
將黑糯米洗干凈后，用水泡8～10小時，加入紅棗、蓮子、龍眼。加入適量的水，用燉鍋熬煮成粥。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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