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胡蘿卜汁的減肥方法

發(fā)布時(shí)間： 2016-07-06 18:33:15 來源：家庭醫(yī)生在線

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在日常生活中多吃一些能幫助減肥的食物，也是一個(gè)瘦身的好方法。減肥食物有很多，胡蘿卜就是其中的一種，但胡蘿卜怎么吃減肥呢？今天小編就來教你鮮榨胡蘿卜汁，告訴你胡蘿卜怎么吃減肥的吧。

胡蘿卜汁減肥瘦身原理：

胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，建議你每天都多喝一點(diǎn)紅蘿卜汁，提高新陳代謝自然地降低體重。

事實(shí)上，容易發(fā)胖的人，大多是因?yàn)榇x能力低，循環(huán)功能不佳，結(jié)果就讓多余的脂肪及水分累積在體內(nèi)，日積月累就成了肥胖的原兇。而紅蘿卜汁就像一把強(qiáng)有力的刀，用來切斷這種惡性循環(huán)，可說是愛美的美人兒每天不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。

此外，它還可以治療便秘，預(yù)防感冒，鞏固視力，帶有一籮筐的附加效果。即使是懶散的美體瘦身者，也可以輕易舉地進(jìn)行；一面調(diào)整身材，一面維持健康。再者，紅蘿卜汁還以抑制吃甜食或油膩食物的欲望。有人甚至不限制飲食減肥計(jì)劃，也能利用紅蘿卜汁在八個(gè)月的時(shí)間內(nèi)就甩掉10公斤。那么胡蘿卜怎么吃減肥呢？

胡蘿卜怎么吃減肥――生飲紅蘿卜汁減肥方法

用果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質(zhì)及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多余的脂肪。這里介紹一種“生飲紅蘿卜汁減肥法”。先斷食1-2天，只喝紅蘿卜汁。在斷食期間，喝多少紅蘿卜汁都沒關(guān)系。到了第三天，則只不吃一餐，其余兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進(jìn)行一個(gè)回合，大約可以瘦下2-3公斤哦！

（責(zé)任編輯：zxwq）

胡蘿卜汁的減肥方法

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