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左旋肉堿黑咖啡減肥有效嗎

發(fā)布時間： 2016-07-06 18:33:36      來源：家庭醫(yī)生在線
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“左旋肉堿”到底有多熱？數(shù)字可以說話：用“左旋肉堿”作為關鍵詞在Google中搜索，出來730萬詞條。在淘寶中搜索“左旋肉堿”，可以找到56734件在銷售的產(chǎn)品。廣州市藥監(jiān)局介紹說

“左旋肉堿”到底有多熱？數(shù)字可以說話：用“左旋肉堿”作為關鍵詞在Google中搜索，出來730萬詞條。在淘寶中搜索“左旋肉堿”，可以找到56734件在銷售的產(chǎn)品。廣州市藥監(jiān)局介紹說，自從某衛(wèi)視播出可以用左旋肉堿安全減肥后，加上互聯(lián)網(wǎng)的對該產(chǎn)品宣傳的信息，使用左旋肉堿進行減肥的人越來越多。

“左旋肉堿是從瘦肉里面提取的，能把肥肉變成瘦肉，是一種脂肪酶，越胖的人含有越少。而這是一種營養(yǎng)素，服用下去能夠燃燒脂肪，并且絕對安全?！蔽髂静┦吭诠?jié)目中進一步解釋說，“如果吃了左旋肉堿，一個星期后，手腳就會發(fā)熱，表明脂肪在盡情燃燒，包括睡覺的時候也在燃燒。”

國家工商總局曝光了“西木左旋肉堿奶茶”等五種食品廣告夸大產(chǎn)品功效，嚴重違反廣告法律法規(guī)，工商部門已責令停止發(fā)布。然而，記者看到在網(wǎng)絡中，此類虛假廣告仍大量存在，諸如“左旋肉堿可以使肥肉轉化為瘦肉”、“左旋肉堿適合懶人減肥”、“左旋肉堿消耗多余脂肪”等，廣州市藥監(jiān)局提醒這些說法都是不正確的，不符合最基本的生理學和生物化學常識。

中國農(nóng)業(yè)大學食品營養(yǎng)與安全系主任何計國表示：雖然左旋肉堿能提高脂肪分解速度，但決定脂肪分解速度的是限速酶。脂肪代謝是一個連續(xù)過程，其中有幾個步驟是由限速酶發(fā)揮作用，最簡單的例子就是我們平時吃飯時，吃了脂肪多的食物就不容易餓，那就是限速酶限制了物質的分解速度。而這個催化過程，和肉堿無關。此外中國營養(yǎng)學會副秘書長蔣與剛介紹說，說左旋肉堿能減肥目前還只是停留在理論層面，尚缺乏權威數(shù)據(jù)的支持。過分夸大它的減肥功效，只會適得其反。

有些消費者反映在服用左旋肉堿之后，卻并沒有達到減肥的效果。廣州藥監(jiān)局介紹，究其原因是對左旋肉堿的減肥原理認識不夠，這些人認為只要服用左旋肉堿之后不用運動就能減肥，其實不然。“左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，和減肥不是一碼事。在細胞內(nèi)，左旋肉堿的基本功能只是作為載體把脂肪酸從線粒體外運入線粒體內(nèi)膜，在線粒體內(nèi)脂肪酸才被氧化并釋放出能量。所以，這很容易給不了解其減肥原理的人一種錯覺，好像左旋肉堿是脂肪氧化的關鍵所在。”

簡單地說，如果運動量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉堿并不會增加脂肪的氧化功能，故而對減肥并無幫助。只有在運動量較大時，服用左旋肉堿才有助于減肥。此時，大量運動仍是減肥的關鍵，肉堿僅起輔助作用。如果運動量并不大，比如僅僅節(jié)食減肥，服用左旋肉堿對減肥并無作用。廣州藥監(jiān)局提醒，要想用左旋肉堿減肥，還要配合適當?shù)倪\動，控制飲食。

（責任編輯：zxwq）

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2016-07-06 18:33:36