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左旋肉堿減肥咖啡減肥原理

發(fā)布時間： 2016-07-06 18:33:36      來源：家庭醫(yī)生在線
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減肥藥五花八門，左旋肉堿的出現(xiàn)無疑是減肥藥史上的一大飛躍。左旋肉堿減肥真的這么有效嗎，難道左旋肉堿減肥沒有副作用？下面一起來全面認(rèn)識左旋肉堿減肥方法。

減肥藥五花八門，左旋肉堿的出現(xiàn)無疑是減肥藥史上的一大飛躍。左旋肉堿減肥真的這么有效嗎，難道左旋肉堿減肥沒有副作用？下面一起來全面認(rèn)識左旋肉堿減肥方法。

左旋肉堿的化學(xué)結(jié)構(gòu)類似于膽堿和氨基酸。人的自身可以合成左旋肉堿。從嚴(yán)格的意義上說，左旋肉堿也不是減肥藥，左旋肉堿只是作為載體將脂肪酸從線粒體外運入線粒體內(nèi)膜。左旋肉堿在減肥上只起到一個運輸?shù)淖饔?。另外，如果非專業(yè)人員，建議按照嚴(yán)格定量食用，食用一個月后需要停止至少一個星期。

即便如此，左旋肉堿對減肥的作用還是非常大的。因為左旋肉堿確實有幫助消耗脂肪的作用。而且相比其它減肥藥來說還會更加好。吃左旋肉堿減肥不用節(jié)食，不會拉肚子。但是并不是說吃了左旋肉堿就一定要瘦下去的。

要想通過左旋肉堿瘦身，還必須堅持每天至少40分鐘的有氧運動。有氧運動可以選擇快走、慢跑、跳操等。吃了左旋肉堿后如果運動量不大，脂肪的消耗其實并不多。建議在餐前或者運動前1小時食用左旋肉堿。平時的飲食也要適當(dāng)?shù)目刂?。高脂肪、高熱量不要過多食用。

但是左旋肉堿減肥并不是完美的減肥方法。有些人吃了左旋肉堿后會出現(xiàn)副作用，比如一些肝病、腎病患者要謹(jǐn)慎服用左旋肉堿。左旋肉堿通過促進(jìn)脂肪的代謝，會加大腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)。而有些人吃左旋肉堿副作用是發(fā)熱、汗多、口渴、頭暈、失眠等反應(yīng)。因此經(jīng)期女生、肝病患者、腎病患者、高血壓和心臟病患者、孕期和哺乳期婦女、少年兒童和身體極虛弱的人不要食用。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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2016-07-06 18:33:36