生育不留痕——輕松消除妊娠紋

美腹“全天候”一個知性女性當然明白，僅僅靠節(jié)食、吃減肥藥丸來強制性消除可怕的贅肉、斑紋是多么殘酷和愚蠢，因為反彈的例證不勝枚舉，所以現(xiàn)身說法“美腹計”。ANDY是位白領(lǐng)媽咪，她的孩子已經(jīng)一歲半了，可她不但保持了原有的苗條身材，舉手投足間還多了幾分成熟風(fēng)韻。ANDY說，生下寶寶后，“巨壘”落地，我們的腹壁肌肉也變得松弛、毫無彈性了。其實只要產(chǎn)后沒有身體異常，就應(yīng)及早考慮為身材美容的事情了。她的“美腹密殺令”包括：1.當你早上睜開眼，先喝下一大杯涼開水，但不要一飲而盡，而是一口一口地下咽，涼水可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài)，在清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的，產(chǎn)后不久常會被便秘困擾，不妨在飲水中加一點兒鹽，正確的喝水習(xí)慣會為你的“美腹計劃”提速的。2.輕便的家務(wù)活有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)，但產(chǎn)后健美操的效果可能更明顯。可在床上做仰臥位的腹肌運動和俯臥位的腰肌運動，這對減少腹部、腰部、臀部脂肪有明顯的效果，每節(jié)操做兩三分鐘，早晚各一次。3.選擇適合的塑身用品。有些人在產(chǎn)前就提早準備好腹帶，孩子一生下來，就將自己從胯部至腹部緊緊裹住，以至于彎腰都十分困難。這樣做不僅無助于恢復(fù)腹壁的緊張狀態(tài)，反因腹壓增加，盆腔血液運行不暢，影響身體健康。不妨選擇那種“高腰式”設(shè)計的產(chǎn)后塑身束褲，可刺激腹部脂肪，消除腹部贅肉，將懷孕時消失的腰線重新塑造在理想的位置上。4.產(chǎn)后要注意控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物，每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。5.親自哺乳。研究發(fā)現(xiàn)，蓄積在臀部的脂肪幾乎是專為哺乳準備的，因此產(chǎn)后哺乳不但能促進子宮的復(fù)原，還有助于恢復(fù)體形，且母乳喂養(yǎng)對新生兒的生長發(fā)育大有益處，豈不“一舉三得”？6.選擇收腹按摩霜，堅持每天按摩1小時。最新推薦“強力減肥解脂凝膠”?！捌侥w”全攻略首先，開始做持久而溫和的運動，以步當車、遠離電梯、布置家居、多做有氧運動，保持良好的精神狀態(tài)。同時，現(xiàn)代社會的媽媽還應(yīng)該是一個講究生活品位和質(zhì)量的人，體味每一個精致細節(jié)，都有可能助你一臂之力，比如：盡量吃水果而少喝果汁；喝脫脂奶而不喝全脂奶；喝清湯而不喝濃湯；吃新鮮水果而不吃干果；吃水果而不吃餅干和沙拉。當松垮的腰身逐漸收緊，肚子上的皮下脂肪沉積還沒有徹底肅清，由此所致的橘皮現(xiàn)象依然很嚴重時，方法有度的按摩以及按摩收腹用品的作用就突顯出來。當然了，建立一個經(jīng)常沐浴的好習(xí)慣也是關(guān)鍵。沐浴之前，先準備一杯牛奶，然后用刷子對腹部、腿部進行刷洗，再將牛奶涂在肚皮上，用雙手從里向外揉，一邊揉一邊可以嗅到牛奶的芳香奶味，十幾分鐘后洗凈，再用活血化淤、消弭斑痕的中草藥洗液沾上水按順時針方向揉十幾分鐘，洗完澡后再涂上植物精華纖美緊致露，這種緊致乳液可以深入皮膚內(nèi)層的細胞組織，幫助燃燒脂肪，收緊松弛肌膚，促進新陳代謝，無需按摩，即可完全滲透。有空的時候，嘗試一些“小資”的粗鹽浴和中藥浴，在有著香熏和音樂的美好環(huán)境中一邊沐浴、一邊輔以按摩，有時會采用冷熱水交替的辦法以刺激血液循環(huán)，達到收緊肌膚的作用。比如說：1.粗鹽?。河勉逶←}泡澡，能在不知不覺中瘦身。一般在40度的溫水浴缸中約泡5分鐘，離開約30秒，反復(fù)2～3次，最后用沐浴乳清潔全身。注意當你太餓、太飽、酒后都不能泡。2.大翅薊液藥?。核疁?0度。取250克大翅薊煮沸，過濾后將液體兌進浴盆，大翅薊液浴能使你的皮膚美麗緊致，非常適于急需瘦身的女士。另外，穿著比基尼泳衣在水中疾步走，其效果比游泳對于恢復(fù)皮膚彈性更勝一籌，借助水對人體的特殊按摩阻力，促進人體的新陳代謝，消耗多余脂肪，肌膚被摩挲著光潔而富有彈性。推薦祛除妊娠紋產(chǎn)品“愛碧美腹精華霜”。

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