灰姑娘的美容護膚寶貝--綠茶

綠茶出身揭秘：

天天喝綠茶，到底什么是綠茶嘛？笨笨，既然叫“綠”茶，就一定和綠色有關(guān)啦。

它實際就是不發(fā)酵茶的一種，從最新最嫩的茶樹梢上采下來，制成茶葉后，它的色澤和沖泡后的茶湯和葉底都帶著一點點綠色，因此才有這個名字———你可不能把紅茶和烏龍茶也當(dāng)作綠茶噢！

綠茶之肌膚煥彩：

誰都知道肌膚要防氧化防紫外線防斑，就算是活潑可愛的年輕女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如好好領(lǐng)略一下綠茶的奇妙煥彩作用———它有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能減輕抗氧化、中和游離子，所以什么黑斑、皺紋、雀斑啊。遇到綠茶精精靈，統(tǒng)統(tǒng)見光死！

另外提供一個小秘方：想要讓你的皮膚容光煥發(fā)，僅僅喝綠茶可是不夠的。將茶葉渣子當(dāng)成面膜那樣敷在身體各個部位，比用化學(xué)方法制成的綠泥有用多啦！

綠茶之瘦身***：

綠茶能瘦身嗎？答案是肯定的。雖然有種說法是喝紅茶減肥，可是女生們總是難以控制牛奶和方糖引誘的！相反，綠茶的瘦身更為平和有效：它富含的芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉綠素也能為你的苗條加一把勁兒！

此外，綠茶可增加體液、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)，心動了嗎？想要瘦，就快快喝茶吧，本來每天八杯水就變美人兒，何況還加上綠茶這樣的魔術(shù)動力瘦身劑呢？

綠茶之腦力健身操：

聰明的女孩兒才會喝綠茶———增加嫻靜氣質(zhì)是不用說啦，想想日劇里美美的茶道美少女高手的風(fēng)姿吧———綠茶里面所含的咖啡因，就和麥斯威爾或者雀巢里的一模一樣。如果吸收咖啡因到一定的量，你身體里的器官就會興奮起來，非常有活力地進行工作，讓你頭腦清新、思維靈活哦。

一杯綠茶或咖啡可以幫助你在早上醒來后或是長時間沒有睡眠后清醒一下頭腦———聽明白了啦，可不是要你把茶澆在頭上，而是用喝茶來說———這種刺激和清醒頭腦的作用就是自上

面所說的綠茶咖啡因啦。因為綠茶中咖啡因遠遠比咖啡中含的少，所以它可以適量刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。

如果你是一位OL（辦公室女郎），在工作的空檔喝一杯綠茶可是最好的

選擇：不僅有助于清醒頭腦和恢復(fù)體力，還能讓你在一大堆喝咖啡的女孩子里顯得鶴立雞群。

綠茶之萬能排毒：

MM們有過皺著眉頭吃排毒藥的經(jīng)驗沒有？雖然痘痘少了一點點，腰小了一圈圈，可是整天抱著小肚皮狂上洗手間真是太太太痛苦啦。想輕松一點的話，還是多喝綠茶來得方便，眾所周知，它的減肥清毒的功效可是非常顯著的。

知不知道膽固醇幾乎是人類所有疾病的罪魁禍?zhǔn)啄兀?/P>

綠茶中的茶多酚能抑制血液中的膽固醇的過多形成，獨特的殺菌功效還能有效防止食物中毒，常喝真正是可以包治百病呢。如果想功效加倍的話，把喝剩下的綠茶渣直接嚼服，作用就更加明顯，———南美洲的姑娘們都是這樣做的，所以她們才能一個個健康得像小牡牛。

綠茶異果乳酷汁

原料：

奇異果、半個香蕉、半條低脂原味乳酪120克、綠茶粉兩茶匙、開水半杯、蜂蜜二茶匙。制法：

1、將奇異果對切，用茶匙將果肉挖出，將香蕉剝?nèi)ネ馄ぃ?/P>

2、將奇異果、香蕉、乳酪、開水、綠茶粉、及蜂蜜一切倒入果汁機中，攪拌打勻后（攪勻后可不是綠色的），倒入杯中可享用。特點：

生果之中，奇異果是含較低熱量而又有高營養(yǎng)價值的生果。它有14種營養(yǎng)素，其中具抗氧功效，多吃或多飲其汁，可有預(yù)防癌癥和抑制一些慢性疾病的作用，還有一好消息，長期食用可防止肥胖。

綠茶粉，它含有茶多酚，可幫助分解蛋白質(zhì)和脂肪，亦是瘦身食品中的好材料！卡路里：奇異果：1個，45kcal；香蕉：50g，27kcal；低脂原味乳酪：100g，57kcal；蜂蜜：30g，86kcal。

飲用小Tips

綠茶可以多喝，但不可以亂泡哦！所以呢，要學(xué)會綠茶的正確沖泡方式才行，你一定要牢牢記住沖泡綠茶時，水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉。以40℃~60℃左右的溫開水沖泡即可。分量是20克綠茶粉配450cc的白開水，第一泡不要喝。不然一定讓你苦得說不出話來，沖了熱水后搖晃一下倒掉就行啦；但是第二泡的茶要在30分鐘至60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定，那么多的好處你就享受不到了。

綠茶也不可以泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝———不然你的胃液會和綠茶堿反應(yīng)起來，糊里糊涂地來一場極樂大作戰(zhàn)，讓你痛上一天———好啦好啦，啰嗦到此為止，做不做得成綠茶美人，可就要看你自己的修行嘍！

（責(zé)任編輯：zxwq）