夏季美容又消暑的四種方法

夏季因感受暑熱所致的種種熱性病，中醫(yī)稱之為暑癥。癥狀表現(xiàn)為身熱煩躁、氣喘氣短、頭昏頭痛、大汗淋漓，重者甚至昏迷不省人事。.夏季高溫同樣會令毛孔加劇擴(kuò)張、刺激油脂腺分泌更多的油脂，肌膚因油脂而顯得暗沉臟污，于是，原本不明顯的毛孔也會變得粗大起來，明晃晃的陽光總是讓我們無處躲，要保持美麗白皙的肌膚，變的非常困難，總之，夏季的到來，同樣給我們身體健康與肌膚都帶來了很大的威脅，因此夏季消暑與美容成為了人們煩惱的焦點，那么到底該怎么做既能幫人們消暑，又能幫人們美容?夏季多吃橙子消暑美容夏天里瓜果多，但不起眼的橙子卻是消暑防病、美容嫩膚都不可或缺的完美水果。第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院營養(yǎng)科李明秀教授介紹，柑橘類水果含有大量被稱為“美容維生素”的維生素C，能增強皮膚對日光的抵抗力，抑制色素顆粒形成，還可幫助增強皮膚彈性，使肌膚光澤增加。夏天出門前最好吃一些橙子，可避免皮膚受到日光過多傷害。維生素B1、B2可促進(jìn)皮膚新陳代謝和血液循環(huán)，使皮膚白皙、潤澤。橙子中含有纖維素和果膠物質(zhì)，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙子還有防暑效果，尤其是中老年人，吃橙子對健康有保障。李秀明說，橙子中含豐富的維生素C、維生素P，能增強機體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化，確保夏日里的身體健康。絲瓜夏季消暑美容佳品絲瓜翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏日里清熱瀉火、涼血解毒的一道佳菜。絲瓜不僅營養(yǎng)豐富，而且有一定的藥用價值，渾身都是寶。絲瓜中含有豐富的營養(yǎng)成分，所含的干擾素誘生劑，能刺激人體產(chǎn)生干擾素，達(dá)到抗病毒、防癌的目的。一般來說，吃嫩絲瓜口感、營養(yǎng)和治療效果更好。另外，絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細(xì)膩、具有抗皺消炎，預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效?，F(xiàn)介紹幾種絲瓜的食用和治療方法：青白絲瓜將絲瓜切絲，爆香姜絲，倒入絲瓜炒香，加青椒及少許大蒜，待絲瓜熟透，再放入百合略煮，即可起鍋。冰肌玉骨將絲瓜去皮，洗凈，切成1.5厘米小段放一容器內(nèi)，用猛火隔水蒸7分鐘，倒掉瓜汁，燒鍋下油，爆香蒜茸后，放入絲瓜，再加少許醬油、麻油炒勻即可。將新鮮絲瓜洗凈切碎，用紗布包好擠出汁，加入等量藥用酒精和蜂蜜，混合均勻，用棉球蘸汁涂抹面部和手臂，20分鐘后用清水洗凈。每天晚上搽一次，連續(xù)一個月，即可減輕皺紋，使皮膚光潤，有彈性。絲瓜葉煎汁浴用鮮絲瓜葉煎汁洗澡，可潔膚除皺、清暑解毒，也可防治痱子。瘡疥腫毒取嫩絲瓜1條，搗爛外敷?；ú輿霾杓让廊萦窒蠲倒灞『刹琛逍绿嵘衩倒寤ɑ钛?、舒緩情緒;薄荷驅(qū)除疲勞，使人感覺精神振奮。玫瑰花的甘甜純香，還可以沖淡薄荷中絲絲苦澀味。制作：選取玫瑰花干花蕾4~5顆、薄荷適量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋約10~15分鐘，待茶涼后飲用，提神效果更佳。薰衣草檸檬茶—振作精神薰衣草有舒緩壓力、消除疲勞的作用。檸檬利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛，散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。但這款花草茶孕婦不宜飲用。制作：選取薰衣草干花蕾5~6顆、檸檬片或檸檬汁。將干燥的薰衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋沖泡5~10分鐘。如果是與檸檬汁一起搭配，待茶溫涼后加入檸檬汁即可。茉莉綠茶—健脾安神茉莉花香氣清婉。喝茉莉花茶，令人神清氣爽，可使“春困”自消。茉莉花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的寒邪、促進(jìn)體內(nèi)陽氣生發(fā)。制作：選用透明玻璃蓋杯，取茉莉花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。兩三分鐘后，即可品飲。頓覺芬芳撲鼻，心曠神怡。菊花人參茶—調(diào)節(jié)神經(jīng)菊花氣味芬芳，去火、明目。人參含有皂苷及多種維生素，對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高免疫力，有效驅(qū)除疲勞。這款花草茶在春天飲用非常提神，但有高血壓的人不宜飲用。制作：選取菊花干花蕾4~5顆，人參10~20克。將人參切碎成細(xì)段，放入菊花花蕾，用熱水加蓋沖泡10~15分鐘左右即可。絞股藍(lán)“南參茶”素有南方人參之稱，芬芳微苦。清熱解毒、降血脂、降膽固醇。絞股藍(lán)適合單泡，不宜搭配其他茶。制作：一茶匙干燥的絞股藍(lán)茶，滾燙開水沖泡，蓋上蓋子約10分鐘。可根據(jù)自己的喜好加冰糖或待微溫時加蜂蜜飲用即可。烏龍茯苓溶脂茶代茶飲用，每日適量，可消除體內(nèi)多余脂肪，美體瘦身。制作：烏龍茶5克，茯苓3克，普洱茶、菜菔子各2克。將以上材料加入300ml開水沖泡3分鐘即可。桃花茶疏通經(jīng)絡(luò)，祛斑滋潤?？崭癸嬘?，細(xì)腰身，美容護(hù)膚。制作：桃花6朵，沸水沖泡。待放到微溫，加蜂蜜適量即可。夏季藥浴消暑美容夏天氣候炎熱，人體出汗較多，洗個溫水澡很是舒服，若在浴水中加入一些祛暑保健藥物，尤覺涼爽消暑。1.茶浴。用茶水浴身，具有護(hù)膚功效。尤其是對皮膚干燥的人，經(jīng)過幾次茶浴后，皮膚可變得光滑細(xì)嫩。2.醋浴。將少量的醋加入洗澡水中，入浴后周身舒適并可止癢，還可使頭發(fā)柔軟光澤。3.翠衣浴。取西瓜皮若干，去表皮后涂抹全身，五六分鐘后，用溫水洗凈。此法既可防痱痛，又可健美皮膚。4.風(fēng)油精浴。在洗澡水中加入三、五滴風(fēng)油精浴后渾身涼爽，還有防痱作用。5.十滴水浴。將10毫升一支的十滴水三瓶加入浴水中，浸浴一刻鐘，浴后雙目清明，體感涼爽，可治痱子。6.人丹浴。一盆浴水，成人放30粒，小孩酌減，充分?jǐn)嚢枞芑?。入浴后，皮膚沁涼，神情舒暢，有助消暑提神。7.艾葉浴。取新鮮艾葉片30～50克，在澡盆中用沸水沖泡5～10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴。艾葉浴對毛囊炎，濕疹有一定療效。8.草蒲浴。將20～100克草蒲放入澡盆內(nèi)，用沸水沖泡5～10分鐘，取出草蒲加水調(diào)至適宜溫度即可。草蒲浴對治療風(fēng)濕性疾病有一定療效，還可使皮膚變得光滑。

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