無水不歡肌膚如沐甘霖
干燥是幾乎所有肌膚問題的罪魁禍?zhǔn)?。水不僅是生命之源，更是良好的抗衰老劑與美容劑。而每日頻繁出入于的士、辦公樓、商場(chǎng)與派對(duì)場(chǎng)所，室內(nèi)外的溫差能夠輕易將肌膚內(nèi)的水分在不經(jīng)意間吸走，尤其對(duì)于氣候條件相對(duì)干燥的秋冬季來說，充足的水分含量，是健康肌膚賴以生存的基礎(chǔ)。
多喝隱形水
最簡單直接的補(bǔ)水方式，即是日常飲用。每日8杯水的美容理念已深入人心，而8杯水究竟如何定量，飲用時(shí)段何時(shí)最佳，亦是眾說紛紜。快樂地給肌膚補(bǔ)水，不必如此按部就班，有些人看上去一天不喝水，其實(shí)他由食物中攝取的水分已經(jīng)足夠。比如米飯的含水量高達(dá)60%，蔬菜水果的含水量也一般超過70%。因此，即使你沒有固定時(shí)間喝水的習(xí)慣，或是忙碌間忘了飲水，一天食用500克果蔬，就能獲得300-400毫升的水分。如若在三餐中加入湯水、米粥之類的品種，更能達(dá)到事半功倍的效果。
鎖水很重要
肌膚的角質(zhì)層具有良好的吸水能力，但其鎖水能力就因人而異了。因此，即使肌膚喝飽了水，但如若不加強(qiáng)鎖水的話，水分也有可能悄悄溜走，從而大大降低保濕效果。在肌膚表面有天然的保濕因數(shù)（NaturalMoistuizingFactor），這種強(qiáng)有力的保濕劑可吸收超過本身重量400倍的水分，分子結(jié)構(gòu)中的羥基能夠像手一樣抓住水分子，從而使水分子停留在角質(zhì)層中。而角質(zhì)層的這項(xiàng)功能極易失調(diào)。因此挑選保濕產(chǎn)品時(shí)，不僅要注重產(chǎn)品的補(bǔ)水效果，更要注重其鎖水效果。
健康養(yǎng)護(hù)水分
肌膚缺水有表層缺水和深層缺水之分，后者一般由年齡老化、健康狀況低下與情緒壓力造成，因而，需要配合健康正確的生活習(xí)慣，才能達(dá)到預(yù)期效果。而與表層缺水息息相關(guān)的則是生活中的每一處小細(xì)節(jié)，如不恰當(dāng)?shù)南茨樂绞剑ㄏ茨標(biāo)疁剡^高、毛巾過度擦拭、堿性肥皂洗臉等），日間不注重防曬（過度的紫外線照射等）。要使肌膚持久水汪汪，就要從細(xì)節(jié)做起，健康養(yǎng)護(hù)水嫩肌膚。
輕松減壓肌膚暢快呼吸
在慢生活與低碳生活的模式為越來越多人所接受的同時(shí)，你是否想過，肌膚也需要減輕壓力，愉悅情緒，才能時(shí)刻暢快呼吸，保持最佳狀態(tài)？
多讓肌膚笑一笑
醫(yī)學(xué)證明，笑這種行為可以令情緒產(chǎn)生安寧感。在進(jìn)行早晚的護(hù)膚步驟時(shí)，保持良好的心情，更能進(jìn)一步促進(jìn)護(hù)膚品的吸收。要相信，肌膚是有生命力的，適當(dāng)?shù)男θ菟嗄芨惺艿健?/p>
讓肌膚有氧呼吸
相信嗎？在身體進(jìn)行有氧呼吸的時(shí)候，肌膚也能感受得到。你只需每周進(jìn)行若干次20分鐘左右的有氧鍛煉，就可讓身心得到最大程度的放松。散步、游泳、瑜伽，甚至是騎車、慢跑，只要堅(jiān)持都可達(dá)到出乎意料的護(hù)膚功效。
Tips:2分鐘肌膚減壓操
1、減壓--將十指分別置于沿臉部中央至耳部前方的位置。沿著發(fā)線逐步按摩，手指稍稍用力，輕柔按壓。緩慢而深入地按摩，就如同將發(fā)絲向后梳攏般，以此達(dá)到放松效果。
2、舒緩--將手指置于眼部下方的骨頭處，并施以壓力，緩慢按壓。此溫和精細(xì)的按摩，不僅能夠促進(jìn)微循環(huán)，更能消除疲憊感。
3、氧活--擠壓鼻孔兩邊的凹點(diǎn)，該部位集中了臉部大部分的血管。擠壓這個(gè)部位可有效促進(jìn)微血管循環(huán)，并幫助回復(fù)臉部光彩。
4、能量--對(duì)于頸后部的凹陷處施加壓力。按摩這個(gè)部位有助于促進(jìn)能量在體內(nèi)的流通，并可促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。讓?shí)湫律芰?，?fù)活臉部肌膚。
5、僅需2分鐘，肌膚得到深度舒緩、滋養(yǎng)與豐盈，瞬間充盈生命活力。肌膚內(nèi)的天然機(jī)能得以儲(chǔ)存，愈加年輕美麗，光彩熠熠。
甜蜜進(jìn)食肌膚愉悅新生
一道華麗精致的甜點(diǎn)，是幾乎每一位女性都無法抗拒的甜蜜誘惑。而肌膚在時(shí)刻保持滋潤度，且狀態(tài)良好的前提下，亦渴望食上一味美妙甜蜜的護(hù)膚大餐。各大護(hù)膚品牌也紛紛給力，以各類食物為原料的護(hù)膚品近兩年內(nèi)層出不窮，通過高科技萃取的方式，將食物中最為精華的部分萃取，用最直接的涂抹方式，令肌膚由表及里深層吸收。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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