導
讀
我們所吃的食物有“酸性”和“堿性”之分。雞、魚、蝦、豬肉、牛肉、白面、啤酒等均為“酸性”食物。另一類為“堿性”食物,如青菜、菠菜、土豆、黃瓜、大豆、海帶、草莓等莓等。食物的“酸堿性
我們所吃的食物有“酸性”和“堿性”之分。雞、魚、蝦、豬肉、牛肉、白面、啤酒等均為“酸性”食物。另一類為“堿性”食物,如青菜、菠菜、土豆、黃瓜、大豆、海帶、草莓等莓等。食物的“酸堿性”會影響體態(tài)和皮膚健美。少數(shù)女性不僅皮膚粗糙,還有雀斑沉著,很多人認為這是體質(zhì)不好所致,其實,這是“酸性”食物攝取過多的緣故。血液酸度增高后,體內(nèi)新陳代謝減弱,血液循環(huán)也減慢,致使表皮細胞失去彈性,變得松弛,粗糙、起皺或色素沉著。這時應多吃些含有礦物質(zhì)豐富的蔬菜和水果,就能使血液里的污物及時得到排除,使皮膚恢復光澤。不少家庭,動物性脂肪攝取較多,認為“油水”足,皮膚會滑爽細嫩一點,這是一種片面看法。只有多吃植物油脂,才能使皮膚變得光滑、細膩,且能掩飾雀斑和細小皺紋。植物油中含有不飽和酸和維生素,都是皮膚不可缺少的營養(yǎng)。有以下情況的女性,更應多食植物油脂:皮下脂肪過少,身段缺乏曲線美;皮膚粗糙、松弛;有色斑色素沉著;頭發(fā)枯燥無澤。
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