導(dǎo)
讀
我們所吃的食物有“酸性”和“堿性”之分。雞、魚、蝦、豬肉、牛肉、白面、啤酒等均為“酸性”食物。另一類為“堿性”食物,如青菜、菠菜、土豆、黃瓜、大豆、海帶、草莓等莓等。食物的“酸堿性
我們所吃的食物有“酸性”和“堿性”之分。雞、魚、蝦、豬肉、牛肉、白面、啤酒等均為“酸性”食物。另一類為“堿性”食物,如青菜、菠菜、土豆、黃瓜、大豆、海帶、草莓等莓等。食物的“酸堿性”會(huì)影響體態(tài)和皮膚健美。少數(shù)女性不僅皮膚粗糙,還有雀斑沉著,很多人認(rèn)為這是體質(zhì)不好所致,其實(shí),這是“酸性”食物攝取過多的緣故。血液酸度增高后,體內(nèi)新陳代謝減弱,血液循環(huán)也減慢,致使表皮細(xì)胞失去彈性,變得松弛,粗糙、起皺或色素沉著。這時(shí)應(yīng)多吃些含有礦物質(zhì)豐富的蔬菜和水果,就能使血液里的污物及時(shí)得到排除,使皮膚恢復(fù)光澤。不少家庭,動(dòng)物性脂肪攝取較多,認(rèn)為“油水”足,皮膚會(huì)滑爽細(xì)嫩一點(diǎn),這是一種片面看法。只有多吃植物油脂,才能使皮膚變得光滑、細(xì)膩,且能掩飾雀斑和細(xì)小皺紋。植物油中含有不飽和酸和維生素,都是皮膚不可缺少的營(yíng)養(yǎng)。有以下情況的女性,更應(yīng)多食植物油脂:皮下脂肪過少,身段缺乏曲線美;皮膚粗糙、松弛;有色斑色素沉著;頭發(fā)枯燥無澤。
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