上幼兒園大概是城市里每個小朋友必然經(jīng)歷的事情，所以在孩子還沒有上幼兒園的時候，就應(yīng)逐漸培養(yǎng)孩子上幼兒園的興趣和習(xí)慣，避免讓孩子產(chǎn)生分離性焦慮。
（1）從小讓孩子多與別的小朋友們接觸，不要整天把孩子關(guān)在家里，要讓孩子多些玩伴。當(dāng)孩子和小朋友一起玩時，鼓勵他把自己的玩具拿出來給別人玩，培養(yǎng)他合群與其他人友愛相處的能力。這樣，孩子在集體的環(huán)境中會很受歡迎，而使孩子感到愉快，為將來適應(yīng)幼兒園的環(huán)境、避免發(fā)生焦慮打下基礎(chǔ)。
（2）有意識地培養(yǎng)孩子自理的習(xí)慣，如吃飯、穿衣、洗手、洗臉、大小便等，如果什么事情家長都包辦了，孩子過分依賴父母，將不能適應(yīng)幼兒園的生活，因而會產(chǎn)生緊張、恐懼和焦慮。
（3）在去幼兒園之前，帶孩子去幼兒園參觀，熟悉幼兒園的環(huán)境，并給孩子講講幼兒園的生活，讓孩子看看別的小朋友們是如何愉快地在那里做游戲、滑滑梯、學(xué)兒歌等，讓孩子對幼兒園有好感而產(chǎn)生向往。
（4）可在家先練習(xí)與媽媽分開一會，讓孩子逐漸習(xí)慣媽媽離開的感覺，比如有意識讓孩子單獨呆一會兒，不要總有家長跟著孩子。逐漸地，家長與孩子分開的時間加長，次數(shù)加多，讓孩子習(xí)慣沒有家長也很自然，不會焦慮，這樣，在正式去幼兒園時就不會總有與媽媽分離的憂慮。
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