出現(xiàn)運動性小便異常怎么辦

在參加體育鍛煉后，尤其是進行劇烈運動后，有些人的尿色發(fā)生改變，有的尿色變深，有的尿色變混濁，還有的出現(xiàn)血尿，我們都稱之為運動性尿異常。

（1）尿色變深的原因劇烈運動時，身體的新陳代謝顯著變快，代謝產(chǎn)物相應增多，大量的代謝產(chǎn)物如尿膽素、尿膽酸等便隨尿排出來。這些東西都是有色的，排出的多了尿就變得發(fā)黃。另外，劇烈運動時出汗多，身體里的水份就喪失的多，尿量相應減少，尿液變得濃縮，尿的顏色也會變深，這是生理性的。要適當休息一下，多飲些開水，尿的顏色就會變過來。

（2）尿色變混正常的尿是清沏透明的。有些人劇烈運動后尿液變成了白色混濁的，這是因為劇烈運動后新陳代謝加快，能量物質(zhì)消耗增多，而礦物質(zhì)磷酸鹽的代謝與能量物質(zhì)的代謝有密切關系，磷酸鹽因此排泄增多，大量積聚在尿液里，所以使尿呈現(xiàn)乳白色的霧狀混濁。這也是正常的生理現(xiàn)象，經(jīng)過適當?shù)男菹⒑惋嬎蜁謴瓦^來。但如果出現(xiàn)尿中有蛋白，則應請醫(yī)生檢查是否有泌尿系統(tǒng)的疾病，一般運動引起的尿中有蛋白，多出現(xiàn)在運動之后，且是運動后第一次尿中出現(xiàn)，常在數(shù)小時內(nèi)消失，一般不超過24小時，如果持續(xù)時間較長（一周左右），則多為病理性蛋白尿。

（3）運動后血尿運動后血尿有兩種情況：一種是尿中出現(xiàn)紅血球，一種是尿中出現(xiàn)血紅蛋白。前者叫“運動血尿”，后者叫“運動血紅蛋白尿”。

運動性血尿有兩種原因形成：一種是原有泌尿性疾患（如急性腎炎和輸尿管結石）或出血性疾患（出血性紫癜、血友病）引起的。這種由于病理變化引起的疾病發(fā)生后，要停止鍛煉，由醫(yī)生用藥物進行治療；另一種由運動量過大引起的。這時血液循環(huán)的功能沒有趕上去，不能適應劇烈的運動，腎臟毛細血管的通透性增強，紅血球滲透到尿里發(fā)生。出現(xiàn)后要適當休息，并調(diào)整運動量，就會逐漸好轉(zhuǎn)。

運動性血紅蛋白尿發(fā)生的原因還不太清楚。多數(shù)人認為，運動時腳底的毛細血管發(fā)生強烈震動，紅血球受到損傷而發(fā)生溶血所致，和跑跳的強度及地面的軟硬有密切關系。

防止的辦法是：跑跳時最好穿軟底鞋或在鞋中加海綿墊、泡沫塑料墊，不要在太硬的地面上跑跳時間過長?？傊l(fā)現(xiàn)尿色變紅等異常時要應及時請醫(yī)生診治。

（責任編輯：zxwq）