飲食是我們生活中息息相關(guān)的是，飲食的健康我們才有健康的身體，才不容易生病。食物不僅使我們不在饑餓，生活中很多的食物都是有美容的效果的。那么生活中美容養(yǎng)顏的食譜有哪些?該如何做呢?下面一起隨小編看一看。
蜜汁花生棗
原料：紅棗100g，花生100g，蜂蜜200g做法:1.將紅棗和花生用溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟。2.加蜂蜜200g，至汁液粘稠?；?也可用高壓鍋煮30分鐘左右)。3.待花生米、紅棗熟后入鍋即可。
功效：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣潤燥，綜合生效使面色紅潤。適合面色蒼白者食用。
栗子燉白菜
原料：生栗子200g，煨好的鴨湯適量，白菜條200g，鹽、味精少許做法：將生栗子去殼切成兩半放入鴨湯，再加入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后打芡即可。
功效：鴨子滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥。適合面容黑暗者食用?！豕S燒海參原料：水發(fā)海參200g,鮮筍或水發(fā)筍100g，瘦肉絲適量，鹽、醬油、白砂糖、酒適量做法：將水發(fā)海參切成長條與鮮筍或水發(fā)筍切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加上鹽、醬油、糖、酒，打芡即可。
功效：海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，能使皮膚細(xì)膩光潤。適合面容粗糙者食用。
什錦山藥泥原料：鮮山藥和馬鈴薯各500g，核桃仁、紅棗、山楂、青梅、蜂蜜適量做法：將鮮山藥和馬鈴煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置核桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料。上蒸鍋蒸約10分鐘，后澆上蜂蜜即可。
功效：山藥補(bǔ)脾益腎，潤燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。適合面多皺紋者。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
