皮膚比較黑如何快速美白 有哪些美白方法

 　　很多女性朋友追求白皙的皮膚，有的人比較黑，還有的天生就比較黑，但是只要選擇好的方法，一樣是可以美白的，那么皮膚比較黑如何快速美白?有哪些美白方法?下面小編來為大家介紹快速美白的方法，一起來具體看看吧。

　　方法一：美白食物

　　生活中很多食物都會具有一定美白效果，不過平時我們吃這些食物的時候并不在意，所以也就沒什么效果，可是如果堅持食用必定會有一定效果。例如櫻桃、番茄等就含有即為豐富的營養(yǎng)，例如在櫻桃中就含有糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素以及鐵等物質(zhì)，長期攝入這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠讓人的皮膚更加白嫩，有光澤。

　　而番茄中則是有豐富的維生素C、礦物質(zhì)以及碳水化合物、有機鹽以及蛋白質(zhì)等，番茄不但具有極佳的美白效果，而且還能夠讓皮膚更加細膩有彈性。當然，偶爾吃一兩個可沒啥效果，例如番茄最好每天吃一個，櫻桃也是盡量多吃，堅持食用必定能夠有不錯的美白效果。

　　方法二：洗浴美白

　　洗澡大家每天都會洗，但是洗澡水里加點什么東西能夠起到美白效果呢?在這里要說的是，沐浴美白能夠?qū)θ砥つw進行美白，且由于浴室中水蒸氣的滲透性較強，所以美白效果也會比較強一些，而所謂的沐浴美白方法就是在洗澡水里加點料。

　　例如在直接浸泡在新鮮牛奶之中，也就是我們常說的牛奶浴，一般一周兩到三次即可起到不錯的美白效果。還有可以試試在洗澡水里放入幾片檸檬，或者是在洗澡水里滴幾滴檸檬精油或者玫瑰精油，也能夠起到不錯的美白效果，除了以上這些方法之外，蜂蜜、黃瓜等都能夠起到不錯的美白效果，在洗澡前后都可以使用。

　　方法三：生活美白

　　什么是生活美白?自然就是在生活中養(yǎng)成一些美白的好習慣了，例如之前提到的美白食物問題，就應(yīng)該將其變成一種生活習慣，每天堅持吃這些具有美白效果的食物。此外保證充足的睡眠，避免熬夜，多吃健康綠色食品，以及防曬等等這些都能夠起到保護皮膚，美白皮膚的效果。

　　此外，在生活中還要注意，盡量避免抽煙、喝酒等危害自身健康的行為，因為這些行為都將會嚴重破壞你們的皮膚，導(dǎo)致皮膚變得更加昏暗，這樣也會讓人顯得比較黑。

　　如果你也想要擁有白皙的皮膚可以采用以上介紹的方法，同時提醒女性朋友持，因為想要快速美白需要不短的時間，不斷的修復(fù)和改善自己的皮膚，所以這是一個相對比較漫長的過程，最主要的還是堅持。