很多女性日常疏忽對(duì)肌膚發(fā)護(hù)理,導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)一些問題,比如臉上出現(xiàn)色斑,色斑很影響容貌,而且還會(huì)影響自信心,關(guān)于祛斑有很多方法,食療也是可以幫助祛斑的,那么祛斑有哪些食療方法呢?下面小編來為大家介紹可以幫助祛斑的食療方法,一起來看看哪些方法可以祛斑吧。
1、綠豆百合湯:綠豆、赤小豆、百合洗凈干凈后用清水浸泡約半小時(shí),時(shí)間一到放入鍋中,加入清水大火燒,燒熟就可以加入冰糖調(diào)味食用了。綠豆含維生素A、磷脂、維生素B1、維生素B2,百合含有多種維生素,所以能夠起到清熱解毒、利尿消腫、祛斑、清心安神、補(bǔ)充氣血、潤(rùn)膚、養(yǎng)膚、美膚的功效。
2、羊奶雞蛋羹:用少量清水將冰糖煮融,在加入羊奶一同煮沸,這時(shí)候打入雞蛋攪拌均勻,再次煮沸后即可。做法簡(jiǎn)單,但是要注意火候,不要太大了,以免糊鍋。羊奶雞蛋羹補(bǔ)中氣、滋潤(rùn)肌膚、祛斑、益六臟,長(zhǎng)期食用用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑有不錯(cuò)的功效。
3、綠豆老鴿湯:鴿子洗凈去內(nèi)臟切成大塊,綠豆稍稍浸泡約半小時(shí),材料準(zhǔn)備好以后,煮沸一鍋清水后放入鴿子、綠豆,大火煮半小時(shí)后轉(zhuǎn)中火再煮,一個(gè)半小時(shí)以后加入調(diào)味品即可。綠豆老鴿湯涼血排毒的功效,對(duì)淡化斑痕、皮膚滑凈、減少痘痘有不錯(cuò)的效果。
4、玉竹沙參豬肺湯:少量玉竹、沙參、薏仁洗干凈,然后與豬肺洗凈后切塊放進(jìn)鍋內(nèi)煮,等煮好以后就可以調(diào)味食用了,注意2小時(shí)比較合適,不要煮的時(shí)間短了。玉竹沙參豬肺湯潤(rùn)澤、生津、潤(rùn)膚、祛斑、美顏功效對(duì)皮膚粗糙面黑者常飲有條理作用。
祛斑飲食解決辦法就介紹到這里,以上介紹的綠豆百合湯、綠豆老鴿湯、玉竹沙參豬肺湯、羊奶雞蛋羹對(duì)大家祛斑、美膚、養(yǎng)生都有不錯(cuò)的功效,喜歡哪種飲食就去做吧,擁有好氣色,不再被色斑困擾,以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。