很多孕婦朋友在懷孕后,由于身體因素的改變,加上孕期比較特殊,很多孕婦在孕期皮膚變差,同時(shí)也有出現(xiàn)妊娠紋紋的情況,那么夏天孕婦該如何護(hù)理肌膚呢?下面小編來為大家介紹孕期肌膚護(hù)理小常識(shí),一起來看看夏季孕婦該如何護(hù)膚吧。
1、注意補(bǔ)水
在懷孕后,每天都要喝足夠的水,但是不能等于口渴才喝水。對(duì)準(zhǔn)媽媽們來說正確的喝水方法應(yīng)該是:在懷孕早期每天攝入1000-1500ml水量,在孕晚期每天控制在100ml以內(nèi)。每隔兩小時(shí)喝一次水,每天要保證8次、共計(jì)1600ml的飲水量。由于夏季天氣炎熱,所以會(huì)流很多汗,除了人體需要及時(shí)補(bǔ)水之外,孕媽為了自己的皮膚也要及時(shí)補(bǔ)水,特別是外出回家后,可以用一些孕婦可以使用的補(bǔ)水保濕型護(hù)膚品,為皮膚補(bǔ)充水分。
2、慎選護(hù)膚品
孕期女性膚質(zhì)很敏感,應(yīng)盡量選用不含香料、酒精、無添加劑的護(hù)膚產(chǎn)品,專業(yè)的母嬰系列護(hù)膚品是比較安全的。
3、清潔皮膚
夏季汗液與皮脂的分泌增加,皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降,抗病能力減弱,最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染,引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高,皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以,在炎熱的夏季、保護(hù)皮膚最重要的一點(diǎn)是保持皮膚的清潔,經(jīng)常洗浴,避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。
4、防曬要注意
懷孕之后受到激素改變的影響,造成黑色素沉積,輕易曬黑,甚至長出黑斑或孕斑,而膚質(zhì)的狀況也比較不穩(wěn)定,許多孕媽咪發(fā)現(xiàn),原有的痣和斑的顏色更加深了,其原因就在于此。
專家提醒:祛斑霜里的化學(xué)成分對(duì)胎兒發(fā)育不利,應(yīng)慎重。孕婦夏季祛斑,應(yīng)以防曬為主,因?yàn)樽贤饩€會(huì)加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑顏色。出門應(yīng)打防紫外線的傘,或涂防曬霜。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)選SPF值低一些的防曬霜,避免刺激皮膚。另外,多攝取維生素C也有助于淡化斑點(diǎn)。
5、飲食需注意
孕婦平時(shí)要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白與維生素A、B、B2、C的食物。多吃一些顏色深的蔬菜、水果,這樣可使讓皮膚顏色變得更漂亮。均衡攝入營養(yǎng)可以讓孕媽的頭發(fā)與皮膚以及身體的各器官都得到很好的保護(hù),讓你的肌膚從內(nèi)到外散發(fā)一種光彩。
6、控制體重
懷孕期間如果體重增長過快,易產(chǎn)生妊娠紋(一旦產(chǎn)生,很難完全去除),所以懷孕初期,應(yīng)盡量避免過多進(jìn)食,適當(dāng)控制體重。
夏季孕婦護(hù)理肌膚要注意以上介紹的幾點(diǎn),在日常注意補(bǔ)水,同時(shí)要謹(jǐn)慎的選擇護(hù)膚品,還有孕婦夏季要及時(shí)的清潔肌膚,避免出現(xiàn)肌膚疾病,還有孕期女性對(duì)吃一些富含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白與維生素A、B、B2、C的食物,利于肌膚健康, 同時(shí)不要忘記預(yù)防妊娠紋,以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。