夏季爆發(fā)痘痘怎么辦 三種食物排毒又祛痘

 　　夏季很多朋友的臉上會出現(xiàn)出痘痘的情況，很大一部分原因是有由于毒素堆積在體內(nèi)，不能及時排出，加上夏季油脂分泌旺盛，從而爆發(fā)痘痘，對于這樣爆發(fā)痘痘的情況該怎么辦?下面小編來為大家介紹三種排毒祛痘的食物，輕松解決痘痘問題，一起來看看吧。

　　排毒祛痘的食物

　　一、蘋果

　　蘋果成分中的營養(yǎng)成分非常高，如碳水化合物、維生素、微量元素、有機酸、果膠、蛋白質(zhì)、膳食纖維等等，這些成分都是易被身體多吸收的。特別是蘋果中的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低了青春痘產(chǎn)生的幾率問題。堅持每天吃一個蘋果，可以有效消除皮膚暗瘡、雀斑問題，可以使皮膚變的更加白皙。

　　特別是蘋果中的鋅元素是人體酶的中藥組成部分，同時還可以提高人體的免疫力。

　　二、黃瓜

　　黃瓜屬于良性食物，對于胃、大腸等你具有很好的作用。其成分也是極其豐富的，有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、尼克酸、多種礦物質(zhì)成分。對于促進血液循環(huán)，幫助擴張毛細血管方面有很大的作用效果。同時，黃瓜還具有美容的效果，這主要是因為黃瓜中的維生素可以起到延緩皮膚衰老等問題。

　　另外，黃瓜還是非常好的解酒食物，這主要是B族維生素和電解質(zhì)的作用，可以減輕宿醉的不適。

　　三、番茄

　　番茄中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C以及B族維生素，可以滿足身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)以及礦物質(zhì)需求。同時，番茄中的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，在促進胃酸方面效果很好，可以有效的調(diào)整胃腸功能。最值得一說的是番茄中的番茄素具有很強的抗氧化作用，可以防止肌膚出現(xiàn)老化，起到霉變祛痘的作用。

　　以上為大家介紹的三種食物，這些食物含有的營養(yǎng)極其豐富，可以補充身體所需的多種物質(zhì)，并且在抗衰老、美白、祛痘方面都是有著非常好效果的，痘痘肌膚的朋友不妨吃這些食物，同時日常要及時對痘痘護理，避免痘痘發(fā)炎。