如何美容護(hù)膚 兩款食譜祛斑又美白

 　　女性想要美容護(hù)膚有很多的方法，但是要找到適合的，很多女性因?yàn)槟樕系纳叨鄲?，有的因?yàn)榧∧w暗黃粗糙而苦惱，針對(duì)這樣的問(wèn)題該怎么辦呢?下面小編來(lái)介紹兩款可以有美容祛斑的食譜，不僅可以祛斑同時(shí)還可以美白，一起來(lái)具體看看吧。

　　美白祛斑湯：綠豆百合美白湯

　　綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。鹽、糖適量。將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí);大火煮滾后，改以小火煮到豆熟;依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味即可。

　　綠豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;合則含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。綠豆是很清涼解暑的食物類型哦，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可以有祛斑美容的作用人，讓你的氣色變的紅潤(rùn)，而且海爾可以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　美白祛斑湯：檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。檸檬有美容護(hù)膚的作用，同時(shí)還可以減少色斑的發(fā)生哦，對(duì)于滋潤(rùn)肌膚有很好的功效。

　　想要祛斑美白，不妨試試以上介紹的兩款是食譜，介紹的綠豆百合美白湯和檸檬冰糖汁，大家都學(xué)會(huì)了嗎，不僅可以祛斑美白，同時(shí)還可以潤(rùn)膚護(hù)膚，對(duì)身體也是很有好處的，趕緊試試吧，以上介紹的內(nèi)容希望對(duì)大家有幫助。