現(xiàn)在女性朋友也有巨大的壓力比如工作壓力、生活壓力等等，還有一些外界環(huán)境的影響，很容易導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)問題，比如出現(xiàn)色斑等問題讓很多女性苦惱，那么如何淡化色斑去除色斑嗯?下面小編來為大家介紹一些淡斑祛斑的食療方法，一起來看看吧。
斑祛斑的食療方法
消斑養(yǎng)顏茶
材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。
作法：將藥材加1000cc沸水沖泡，悶約20分鐘，過濾后即可飲用。
功效：化斑美顏，一般人均可飲用。
薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
山藥枸杞粥
原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。
上面介紹了幾種食療方法可以有效的幫助淡斑祛斑，而且這些食療營養(yǎng)價值是很高的，在平時的生活中要注意它的營養(yǎng)搭配，這樣可以有益健康，女性日常吃這些是食譜的話，還讓色斑痘痘統(tǒng)統(tǒng)的離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
