常吃白蘿卜祛斑？哪些食物可以祛斑？

 　　色斑是很多女性比較熟悉的，不少女性因?yàn)樯叨鄲?，關(guān)于色斑也是有方法的，比如食療方法治療色斑，安全還沒有副作用，那么哪些食物可以祛斑呢?下面小編來為大家介紹可以幫助祛斑的食物，一起來看看有哪些祛斑食物。

　　常吃白蘿卜

　　中醫(yī)以為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”白蘿卜是一種常見的蔬菜!生食熟食均可，其略帶辛辣味，具有促竟進(jìn)消化，加強(qiáng)食欲，加速胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。白蘿卜含有厚實(shí)的維生素C，維生素C為抗氧化劑，對去斑十分有成效。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)密，是美白祛斑的好方法。

　　茄子祛斑

　　茄子對付雀斑十分拿手，想來很多人都不知道吧?茄子可以用來祛斑，茄子皮是美容的好食材，擁有豐富的維生素。

　　做法:將茄子洗凈、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉干后再換一塊，直擦至患處發(fā)紅發(fā)熱這樣可以可以幫助我們殺出斑處的細(xì)菌，美白皮膚，并且有很不錯(cuò)的祛斑作用。

　　番茄汁

　　每天喝一杯番茄汁或者經(jīng)常吃番茄，對防治雀斑有很好的幫助。番茄含有豐富的維生素C，有著“維生素C的倉庫”的美譽(yù)。維生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚更加白嫩。所以說，番茄是養(yǎng)顏佳品。

　　黃瓜粥

　　黃瓜粥是黃瓜的做法之一，取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生姜10克一同煮粥，用食鹽調(diào)味，一日兩次溫服即可?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的，并且對于消除色斑、增白皮膚的效果也很不錯(cuò)。

　　想要祛斑，可以通過以上介紹的這些食物，比白蘿卜，茄子，番茄汁，以及南瓜粥這些食物都是有著非常不錯(cuò)的祛斑的效果，同時(shí)對于護(hù)膚美容也有不錯(cuò)的效果，女性不妨利用以上食物祛斑美容。