卸妝不徹底容易出現(xiàn)痘痘？如何預(yù)防肌膚出現(xiàn)痘痘?

 　　肌膚一旦長的痘痘，影響容貌，還會導(dǎo)致發(fā)炎、痘印情況，要積極的預(yù)防痘痘，那么如何預(yù)防肌膚出現(xiàn)痘痘?想要預(yù)防痘痘，還是要注意身體調(diào)理和日常護(hù)膚，這樣內(nèi)外結(jié)合，才可以更好的預(yù)防痘痘，下面來看看吧。

　　每天洗兩到三次臉

　　洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個人平時的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過冬天不用。

　　戒煙戒酒

　　戒煙戒酒，或者在應(yīng)酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙里面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內(nèi)氧化反應(yīng)，使人看起來非常老。經(jīng)常喝酒也會對皮膚有刺激作用。

　　定期深層清潔

　　深層清潔面膜最好是選擇泥漿狀的，可以將毛孔中的污物吸附出來，如深海礦物泥、天然黏土，都有非常不錯的凈污凈毛孔的效果，讓臟臟黑黑的粉刺慢慢得到凈，皮膚表面也會變得更加光滑，減少粗糙感。此外，每次使用清潔面膜后，要使用收斂效果的爽膚水敷臉，可避免毛孔變得粗大。

　　徹底卸妝

　　彩妝的殘留物如果沒有徹底的卸除干凈，很容易堵塞臉部的毛孔造成閉口粉刺。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產(chǎn)品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產(chǎn)品之后還需要再使用洗面奶對臉部進(jìn)行清潔。

　　含鋅食物

　　在日常生活中，如果我們體內(nèi)缺乏一些物質(zhì)的話就會導(dǎo)致出現(xiàn)痘痘，比如卻鋅、鈣等，都會導(dǎo)致臉上痘痘的出現(xiàn)。因此在日常生活中，應(yīng)該盡量的保證體內(nèi)鈣與鋅的補(bǔ)充，平時飲食中最好是多添加一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應(yīng)該注意補(bǔ)充含鋅以及鈣的食物。

　　粗纖維食品

　　很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導(dǎo)致宿便以及毒素長期滯留在體內(nèi)，人體如果長時間重復(fù)的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現(xiàn)出來。因此要想預(yù)防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進(jìn)腸胃蠕動，從而促進(jìn)體內(nèi)多余的油脂以及宿便排出體外。

　　想要注意痘痘出現(xiàn)，日常要注意以上介紹的幾點，日常注意飲多吃一些粗纖維食品、含鋅食物對身體好，同時戒煙戒酒，改掉不好的生活習(xí)慣也是可以預(yù)防痘痘的，還有是要注意護(hù)膚，注意肌膚清潔嗎，注意卸妝這些都可以預(yù)防痘痘，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。