吃西紅柿可美白?哪些方法可以幫助美白?

 　　經(jīng)歷過夏季后，不少女性曬黑了不少，想要進行美白，那么哪些方法可以幫助美白?日常美白肌膚有很多小方法婦，比如多吃西紅柿、多喝水、睡美容覺、適當?shù)倪\動，做好這些都是可以幫助肌膚美白的，下面來具體介紹幫助肌膚美白小方法，一起來看看吧。

　　讓皮膚變白小方法

　　1、早晚兩杯水可使皮膚變白

　　皮膚變白的方法很簡單，首先是保證早晚喝兩杯水的習慣，水的溫度不宜過高，早上喝的水中可加入適量的食鹽，有助于清潔身體內部腸道，補充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。

　　2、多吃西紅柿可美白

　　在眾多的水果中，西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素，可以有效去除體內的黑色素并且在美白皮膚的同時，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個西紅柿可保證皮膚快速變白。

　　3、多喝湯可讓皮膚變白

　　在吃飯前喝一碗湯，不但可以幫助減肥，還能夠使皮膚變色白皙，能幫助皮膚變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山藥筒子骨湯等。

　　4、防止毛孔堵塞可讓皮膚變白

　　如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然后在進行深層次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可減少黑色素，促進美白。

　　5、室內運動可使皮膚變白

　　運動可促進皮膚的新陳代謝，促進血液，有利于排汗，自然也就有利于排出皮膚的毒素，更有利于美白。

　　6、睡美容覺可讓皮膚變白

　　所謂的美容覺不是睡懶覺，而是在晚上的10點到凌晨2點，這個時間段睡覺則被稱為美容覺，這是因為身體在這段時間新陳代謝最多的時間段，也是調整身體內部最好的時間，趁這個時間段睡覺，可以有效促進身體毒素和黑色素被排出，從而讓皮膚變白。

　　想要美白肌膚，可以以上介紹的美白方法，長期使用有不錯的美白效果，同時提醒女性日常要注意防嗮，避免被曬黑，還有要注意對身體補水，這些都可以幫助變白，讓你的肌膚變的水水嫩嫩，以上介紹的內容希望對大家有幫助。