哪些食物可以去除黑眼圈?這些食物擊退黑眼圈

 　　哪些食物可以去除黑眼圈?黑眼圈讓眼睛很難看，白皙的臉上出現(xiàn)黑眼圈也是讓容貌大打折扣，想要去除黑眼圈，可以吃一些去除黑眼圈的食物，比如綠茶、雞蛋、獼猴桃、橙子、檸檬這些食物，下面來為大家介紹擊退黑眼圈的食物，一起看看吧。

　　擊退黑眼圈食品

　　1、 綠茶

　　經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。

　　多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。

　　此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。

　　2、雞蛋

　　由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。

　　有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　3、獼猴桃、橙子、檸檬

　　兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，可補(bǔ)充體能而且美容。

　　敷一敷，熊貓不再現(xiàn) 茶葉敷眼 將泡過的紅茶包敷于黑眼圈上，約5分鐘。 此外，芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，還可以用枸杞和紅棗炮制枸杞茶。 馬蹄蓮藕渣敷眼 洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。

　　將材料放入榨汗機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢?。將水隔渣，然后敷?0分鐘。水可以飲用，雙管齊下。臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機(jī)會。這個方法能去黑眼圈是因?yàn)樯徟杭榜R蹄分別粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用

　　對于眼部黑眼圈，想要去除可以采用以上介紹的方法，這些食物可以幫助緩解黑眼圈問題，同時(shí)提醒女性朋友，日常要注意對眼部護(hù)理，盡量避免熬夜，一定程度上可以避免黑眼圈的出現(xiàn)，以上介紹的內(nèi)容希望對大家有幫助。