哪些食譜可以幫助快速美白?三款美白食譜快速白起來

 　　哪些食譜可以幫助快速美白?美白一直是愛美女性的追求，不少女性為了變白采用各種的方法，美白產(chǎn)品，其實飲食方面多注意，進行身體內(nèi)在的調(diào)理，這樣更容易變白，大家可以選擇吃一些美白食物，下面小編來為大家介紹幾款幫助美白的食譜，讓你輕松變白，一起來看看吧。

　　八寶烏雞

　　主料：烏雞1只

　　配料：茶樹菇、當歸、枸杞、熟地、川芎、紅棗、白芍、故紙。

　　做法

　　1、烏雞洗凈，切成大塊。

　　2、茶菇洗凈、用清水泡軟。把其他所有配料裝入紗包里。

　　3、鍋中加水，放入一小塊拍碎的生姜。水開后，放入烏雞焯去血水。然后撈出洗凈。

　　4、砂鍋中加入適量清水，放入洗凈的烏雞塊。水以剛沒過烏雞為宜。

　　5、加入浸泡好的茶菇和配料包。

　　6、蓋上蓋子大火燒開，轉(zhuǎn)小火慢燉2小時。

　　7、出鍋前調(diào)入少許1/2茶勺的食鹽稍煮片刻即可。

　　番茄蹄花煲

　　原料

　　豬蹄2只、西紅柿1斤、蔥姜、白酒、八角、鹽、糖、番茄醬。

　　做法

　　1、蹄清洗干凈(我買的這豬蹄一根毛都沒有，挺容易清洗的)，用滾熱的開水汆燙兩次，去除血沫和雜質(zhì)，以及豬蹄特有的臟腥味，蔥姜切片備用，西紅柿洗凈備用。

　　2、豬蹄放入砂鍋中，加溫水沒過豬蹄，加入蔥姜、加入一大勺白酒和一個八角，放火上加熱，大火燒開打出浮沫，然后轉(zhuǎn)最小火燉煮，豬蹄八成爛時加入適量鹽調(diào)味，加火繼續(xù)燜燉直到豬蹄完全軟爛即可。

　　3、煮好的豬蹄趁熱脫骨撕塊，西紅柿切小塊，鍋里放一點點油，油熱后放西紅柿入鍋翻炒，直到翻炒出湯汁，加入一小勺番茄醬、加入一小勺糖調(diào)味，最后加入一小勺鹽繼續(xù)翻炒。

　　4、翻炒至西紅柿軟爛后，將蹄塊放入一起翻炒幾下，將豬蹄和柿子一起放入先前的砂鍋中，讓糖和豬蹄、西紅柿融合均勻。

　　5、開中火繼續(xù)燜煮20分鐘即可關火，撒少許香菜或蔥花裝飾。

　　提示

　　1、如果家里有斧頭或砍刀的話，可以將豬蹄剁開后再燉，更容易燉爛，但如果沒有就算了吧，別把菜刀崩了。

　　2、先用開水汆燙兩次，可以去除豬蹄的臟腥味，燉煮的時候加入白酒，可以起到去腥提鮮的作用。

　　3、燉豬蹄超級省火的竅門，一通百通么，豆子和蹄筋是最難燉爛的東西，煮豆子咱怎么辦：蓋上鍋蓋、中大火燒開，保持沸騰狀態(tài)10分鐘，然后關火，不掀蓋燜著它半小時，等到鍋涼后，再開火再沸騰10分鐘，蓋子燜半小時，以此重復兩三次，豬蹄絕對燜爛了，此方法適合周末或是很閑的時候。

　　4、炒西紅柿的時候，放一點油即可(幾滴)，加入少許番茄醬讓味道更好，加入一勺白糖可以起到提鮮的作用。

　　5、最后燉煮時，加入先前煮豬蹄的湯，里面很多膠原的，比清水燉煮的味道更好，因為涼了后它凝固了，比皮凍還結實。

　　枸杞酒釀燉蛋

　　原料：酒釀200克、鵪鶉蛋5個、枸杞5克、冰糖。

　　做法

　　1.鍋中倒入大碗水，放入枸杞先煮5分鐘。

　　2.倒入酒釀。

　　3.大火燒開，加入適量的冰糖攪拌。

　　4.然后倒入攪拌均勻的鵪鶉蛋液即可。

　　功效

　　1.去斑養(yǎng)顏。

　　2.產(chǎn)后新媽媽經(jīng)常食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁，皮膚也會越來越好

　　想要擁有白皙的肌膚，快速美白，日常飲食不妨吃以上介紹的這些幾款美白食譜，可以讓你輕松吃出白皙紅潤肌膚，同時提醒女性日常要注意護膚，及時的對肌膚補水，及時的防曬，這些都是有助于美白肌膚的，以上介紹的方法，趕緊試試吧。