皮膚粗糙怎么改善，試試這些食療吧

愛美之心人皆有之，女人如果能夠擁有漂亮的臉蛋，那么就會變的更有自信。但是很多女人多多少少都會遇到皮膚問題，一些女性皮膚比較粗糙，那么該怎么改善皮膚狀況呢？專家認為，飲食很重要，吃一些健康美顏的食物可以改善皮膚粗糙問題，一起來了解下吧！

1、綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

做法：

綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

等綠豆湯放置微熱時，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

2、黃瓜粥

材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

做法：

將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

功效：一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

3、拌豬蹄

材料：豬蹄4只

調(diào)味料：味精，麻油，大蒜，鹽，蔥姜，黃酒，花椒，八角，桂皮

做法：

豬蹄去毛，洗凈，放沸水里燙一會，撈出；

取干凈紗布袋，放入蔥姜、花椒、八角、桂皮，同豬蹄一起放入鍋里，加水，倒入黃酒、鹽，用武火煮沸，文火將豬蹄煮爛后，去除豬蹄，剔除骨頭，撒上蔥花，冷卻后變成豬蹄凍；

吃的時候，將豬蹄凍切塊，用醬油、味精、麻油、大蒜泥調(diào)成調(diào)味料，沾著吃或者直接攪拌吃。

功效：豬蹄具有通乳、補血的功效，它很喲大量的膠原纖維和膠質(zhì)蛋白，能夠起到潤膚、抗衰老的功效。

對于皮膚問題，一定要及時處理，如果長時間不管它，那么膚質(zhì)就會越來越差，留下難以根治的難題。在生活中，要注意合理的飲食，盡量不吃那些辛辣刺激性食物，同時要保證充足的睡眠，不能經(jīng)常熬夜，要早睡早起，悉心呵護肌膚。