肌膚護(hù)理怎么做 這樣就能擁有白皙肌膚

都說(shuō)一白遮千丑，每個(gè)人都希望能夠擁有白嫩的肌膚，在人群中閃閃發(fā)光。其實(shí)不要羨慕別人天生白嫩，后天注意護(hù)理也是可以改變膚色的。那么后期該怎么護(hù)理呢？小編給大家分享了一些美白好方法，希望能夠讓大家擁有白皙的肌膚。

1、防曬

盡量避免在夏季早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出，因?yàn)檫@段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)、紫外線(xiàn)最具威力，對(duì)肌膚的傷害最大。外出時(shí)盡量戴帽子、太陽(yáng)眼鏡、撐傘、穿長(zhǎng)袖衣褲。

平時(shí)出門(mén)時(shí)應(yīng) 抹防曬保養(yǎng)品。皺紋和斑點(diǎn)產(chǎn)生大多因?yàn)楣獯碳だ匣贤饩€(xiàn)會(huì)啟動(dòng)黑色素母細(xì)胞，形成酪氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到皮膚表層，久而久之色素沉淀就會(huì)形成斑點(diǎn)。

2、飲食

平常嗜食辛辣、肉類(lèi)食物，過(guò)度飲酒或食用摻雜色素食物，皮膚可能出現(xiàn)色素沉淀，若常熬夜、睡眠不足，也容易造成膚色黯沉。對(duì)我們身體有害的食品還有碳酸飲料、餅干甜點(diǎn)和油炸食品等。晚餐最好8點(diǎn)以前結(jié)束，10點(diǎn)以后，肝、肺、腎都在開(kāi)始排毒，不宜進(jìn)食。

3、保濕

臉部，尤其是雙頰，最容易流失水份，所以要進(jìn)行針對(duì)性的保濕，鎖住水分。面對(duì)冬季十分寒冷的天氣，上班族可在辦公室中放一盆水以加濕空氣，最好的方法是在辦公桌旁邊放置加濕加溫器。

4、運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)可以讓身體里的廢物隨著汗水排出來(lái)，皮膚是身體最大的器官，有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過(guò)程?，F(xiàn)在的辦公室員工，每天匆匆忙忙，還要照顧家庭和小孩。一定要利用平常零碎時(shí)間作簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，或休假時(shí)排出時(shí)間運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)健康。

5、保養(yǎng)品

保養(yǎng)品含有水、油脂、乳化劑、活性成分、增稠劑、防腐劑、色素及香精，所以應(yīng)該慎選。美白產(chǎn)品是讓你更美更白的，效果越驚人的美白產(chǎn)品，可能是雙氧水之類(lèi)的產(chǎn)品，對(duì)皮膚傷害也越大。

另外，有些化妝品中含有鉛、汞等重金屬物質(zhì)，容易引起皮膚的黑色團(tuán)，造成皮膚問(wèn)題，所以應(yīng)慎選。

6、清潔習(xí)慣

隨時(shí)保持皮膚清潔很重要。外出工作或從事過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水再用冷水沖淋，并全身抹保養(yǎng)品。日常生活中的很多日用品都會(huì)傷害皮膚，使用時(shí)應(yīng)小心謹(jǐn)慎。

為了你的肌膚著想，一定要重視日常護(hù)理，做好美白工作，不要留下遺憾。如果是敏感性肌膚，更要選擇溫和不刺激的護(hù)膚產(chǎn)品，避免對(duì)肌膚造成傷害。平時(shí)注意多休息，不能熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。