唇周邊長(zhǎng)痘吃什么好 推薦這些食物

很多人都有長(zhǎng)痘痘的煩惱，其中數(shù)唇周邊的痘痘最為明顯，也最為常見(jiàn)，受到了愛(ài)美人士的關(guān)注。唇周邊長(zhǎng)痘痘該怎么辦呢？為了消除痘痘，可以先從飲食入手，那么唇周邊長(zhǎng)痘可以吃什么呢？小編給大家推薦了下面這些食物，快來(lái)了解下吧！

多吃清火祛熱的食物

專家指出，嘴巴周圍長(zhǎng)痘的女性大多數(shù)有內(nèi)熱。飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食品。平時(shí)要少吃辛辣刺激的食物，吃完燒烤、火鍋等上火食物后要及時(shí)吃降火食品。

清火祛熱的食物有：

西瓜、梨、山竹、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉等。

吃了上火的食物之后，可以喝碗綠豆湯或者喝杯菊花茶，達(dá)到防止上火的作用。

多吃富含維生素的食物

要想消除唇周邊的痘痘，一定要多補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，其中維生素A對(duì)肌膚有再生作用，維生素C修復(fù)被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6加速細(xì)胞生物氧化平復(fù)暗瘡。

富含維生素的食物有：

梨、蘋(píng)果、櫻桃、南瓜、黃瓜、菠菜、綠豆、豬肉、雞肉、魚(yú)肝油中含有大量的維生素A。

檸檬、圣女果、小白菜、芹菜、苦瓜中含有豐富的維生素C，不僅能祛痘，還能嫩膚美白。

大棗、橘子、豆腐、牛奶、蝦、螃蟹、甲魚(yú)中含有豐富的維生素B2；金槍魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟以及全谷物食物中含有豐富的維生素B6。

經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，可能是因?yàn)轱嬍?、環(huán)境、內(nèi)分泌等因素導(dǎo)致的，所以大家在生活中要多加注意，不要讓痘痘影響了你的生活。一定要控制自己的飲食，不能吃辛辣刺激性食物，秋冬季節(jié)天氣干燥，要注意降火，避免上火引起的痘痘。