肥胖紋是身體上常見的細(xì)紋,多出現(xiàn)在手臂、腰腹部和腿部等地方,給愛美之人造成了困擾。本來肥胖就很令人憂愁了,加上肥胖紋,感覺整個(gè)人都不好了。那么怎樣才能去除肥胖紋呢?小編給大家總結(jié)了一些小妙招,讓你可以消除身體上惱人的紋路,恢復(fù)好肌膚!
1、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不是一個(gè)直接作用在肥胖紋表面的方法,但是此法的效果不低于直接作用于肥胖紋表面的方法,甚至效果有可能更好。
當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí),脂肪處于燃燒的狀態(tài)中,能夠很好地將一部分脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,從而達(dá)到淡化肥胖紋的效果。當(dāng)然聽過運(yùn)動(dòng)來去除肥胖紋是需要長久的堅(jiān)持,建議大家可以每周參加3次及以上的戶外有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、游泳等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方法,但切忌量力而行。
2、精油按摩、沐浴露按摩
此種按摩方法適用于沐浴中、沐浴后。在沐浴過程中,可以用植雅沐浴露,以畫圈的方式在肥胖紋處進(jìn)行按摩清洗,之后再用心維雅潤膚露在肥胖紋處再進(jìn)行5分鐘的按摩,這樣交替著按摩清洗肌膚兩三次后即可。
當(dāng)然重點(diǎn)是要有耐心的進(jìn)行按摩,也要掌握好力度,把控好按摩時(shí)間,這樣肥胖紋才能等到很好地緩解以及去除。按摩的作用主要在于通過按摩以此增加皮膚的彈性,避免肥胖紋的進(jìn)一步產(chǎn)生。在沐浴后,可通過精油按摩在肥胖紋處,當(dāng)然也是打圈的方式,有利于淡化肥胖紋。
3、飲食合理,規(guī)律作息
規(guī)律的、健康的飲食,規(guī)律的作息安排,也能夠很好地預(yù)防肥胖紋的產(chǎn)生,比如蔬菜、水果、粗糧等都是不錯(cuò)的選擇。
4、食用富含膠原蛋白的食物
皮膚里的膠原蛋白有利于防止彈性纖維的過分伸展,而富含膠原蛋白的食物可以更好地補(bǔ)充皮膚里所欠缺的膠原蛋白。膠原蛋白含量越高,皮膚的彈性也就越好,而皮膚即使被拉伸也較難出現(xiàn)斷裂而造成肥胖紋的產(chǎn)生。
肥胖紋還是比較常見的,而且消除起來比較困難,需要大家多一點(diǎn)耐心,堅(jiān)持下去,慢慢就能夠看到效果了。平時(shí)要注意肌膚護(hù)理,選擇溫和的護(hù)膚產(chǎn)品,避免造成負(fù)面影響。如果不想長肥胖紋,還是要控制飲食,不吃油膩肥厚的食物,積極參加體育鍛煉。