怎樣去除黑眼圈 可以嘗試這些方法

很多人經(jīng)常有黑眼圈，雖然不是什么疾病，但是會影響人的整體感覺，給他人留下一種不精神的印象。黑眼圈多是由于長時間熬夜導(dǎo)致的，怎樣才能去除黑眼圈呢？要想去除黑眼圈，就得從生活習(xí)慣和飲食入手，下面就讓小編給大家詳細(xì)介紹一些方法吧！

1、飲食

黑眼圈跟飲食有關(guān)系，我不用說相信大家也知道了吧。所以，我們要加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維他命C、A、E。如芝麻、花生、黃豆就含大量維生素A，對消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質(zhì)、脂肪、胺基酸及礦物質(zhì)，多吃雞蛋、瘦肉、豆制品等。這也是一種根治的方法，勝過多種產(chǎn)品。

2、保持充足的睡眠

相信大家也知道了，睡眠不足，眼部過度疲勞，眼部血流速度會變比較緩慢，紅血球細(xì)胞供氧不足，二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，造成血液滯留，從而形成眼部色素沉著，出現(xiàn)“熊貓眼”。保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過多種護(hù)理方法。

3、穴位按摩

黑眼圈是因為血液循環(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈；在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜。用無名指按壓童子廖（在眼尾處）、球后（下眼眶中外1/3處）、四白（下眼眶中內(nèi)1/3處）、睛明（內(nèi)眥角內(nèi)上方）、魚腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側(cè)），每個穴位按壓3--5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無名指（中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼）輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3--5圈。

這是去除黑眼圈的有效方法，大家可以嘗試看看，快速消除黑眼圈，擺脫熊貓眼的困擾。平時千萬不能熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠，這是去除黑眼圈的重點！要養(yǎng)成好習(xí)慣，注意眼部護(hù)理，可以適當(dāng)做按摩，慢慢消除眼部不適，改變黑眼圈形象。