頭發(fā)出油怎么辦 這些方法可以有效控油

冬天不僅天氣寒冷，而且容易脫發(fā)，所以很多妹子們也變的懶惰起來，不想天天洗頭，經(jīng)常隔幾天洗一次。這樣雖然省事了，但是又出現(xiàn)了新問題，頭發(fā)經(jīng)常出油，而且頭皮屑還很多。頭發(fā)出油該怎么辦呢？小編指出，要想解決出油問題，就必須從下面這些小事入手！

1、保證良好的生活規(guī)律，睡眠要充足，讓大腦可以可以充分的休息和調(diào)息，同時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行一些體育運(yùn)動，注意內(nèi)分泌情況。建議多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素、微量元素等，少吃油膩油炸和辛辣的食物。

2、頭發(fā)油還要預(yù)防掉發(fā)，可以使用一些有中藥成份防止掉頭發(fā)的洗發(fā)水，與此同時(shí)也要注意內(nèi)調(diào)，比較像黑芝麻、核桃等對頭發(fā)有益的食物可以每天吃一點(diǎn)。

3、洗頭的水溫不要過高，洗頭手法要避免用指甲用力抓，使勁抓頭皮是不會讓頭皮更干凈的，反而會增加油脂分泌，也就是說洗得太“干凈”也并不是好事，這會導(dǎo)致頭皮缺油而分泌出更多的油脂，所以頭發(fā)也就越來越油了。

4、頭發(fā)越長越要注意修剪，不然頭發(fā)增重，就會被拉得越下垂，發(fā)根受力越大，就更容易出油了，還讓頭發(fā)顯得太貼了，扁平?jīng)]有型，所以頭發(fā)要定期修剪一次，這樣才有助控油，而且對發(fā)根也能起到保護(hù)作用。

5、頭發(fā)愛出油可能與洗發(fā)水有關(guān)，油頭可以選擇一些去屑的洗發(fā)水，為什么出油不先控油的呢？因?yàn)轭^發(fā)油往往會伴隨比較多的頭屑，而且有去屑功效的洗發(fā)水中含有控油的物質(zhì)，不僅可以幫助控制出油，還能去屑。

劉海是最容易出油的部位，一些妹子為了方便，創(chuàng)造了洗劉海的方法，這未嘗不是一種新的嘗試，可以暫時(shí)拯救個(gè)人形象。但是為了能夠解決頭發(fā)出油問題，還是要選擇正確的護(hù)發(fā)方法，別讓油頭影響了你的好心情。飲食上少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜！