如何去除黑眼圈 簡(jiǎn)單五招擺脫“熊貓眼”

現(xiàn)代人工作壓力大，加班熬夜已經(jīng)成為一種常態(tài)，長(zhǎng)期睡眠不足加上過(guò)度勞累使得黑眼圈加重，嚴(yán)重的影響了個(gè)人形象，頂著一雙熊貓眼，誰(shuí)看了都不舒服。那么怎樣去除黑眼圈呢？其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，并不需要花多少時(shí)間和金錢，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的五招就能幫你擺脫熊貓眼！

1、保證充足的睡眠時(shí)間

睡眠不足是引起黑眼圈最主要的原因，因此，保證充足的睡眠、避免熬夜是去除黑眼圈的關(guān)鍵所在。每天若睡眠時(shí)間不足7小時(shí)，血液循環(huán)就會(huì)減速，皮膚會(huì)愈發(fā)蒼白，黑眼圈也會(huì)越來(lái)越重。

2、注意健康飲食

身體若缺乏維生素K或維生素B2，一般會(huì)引發(fā)黑眼圈，因此在飲食上我們應(yīng)做到均衡，不偏食。富含維生素K的食物一般有蛋黃、菠菜、海藻、苜蓿等，而富含維生素B2的食物有豆腐、大棗、玉米、黃瓜等。

3、多喝水

“多喝水”不僅是一個(gè)“網(wǎng)絡(luò)笑梗”，而且還是呵護(hù)我們身體健康的重要舉措。身體如果水分不夠，身體一般會(huì)發(fā)出多種信號(hào)，如口渴、黑眼圈等。

4、做做眼部按摩

黑眼圈和眼袋主要是由于眼部血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，去除黑眼圈，建議常做眼部按摩。眼珠望向正下方，用指腹按摩眼眶骨的凹陷處（承泣穴），可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善眼部水腫，消除黑眼圈。

5、蘋果敷眼去黑眼圈

蘋果內(nèi)含多種人體所需的維生素，其中的維生素C能夠幫助皮膚消除雀斑，恢復(fù)皮膚光澤，同樣也能用來(lái)消除黑眼圈，趕跑“無(wú)神眼”。我們可以將蘋果切成薄片，然后將其敷在眼睛上，維持10分鐘后將其取走即可。

當(dāng)然要想去除黑眼圈，最重要的就是睡好覺，千萬(wàn)不能長(zhǎng)時(shí)間加班熬夜，工作固然重要，但是身體才是革命的本錢哦！平時(shí)要養(yǎng)成好習(xí)慣，早睡早起，睡前不要玩手機(jī)，為自己營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠緩解?？梢栽囍鲎鲅鄄堪茨?，不僅可以去除黑眼圈，還能趕走細(xì)紋哦！