雖然頭發(fā)的顏色和光澤，是先天的遺傳因素決定的，但是我們依然可以通過后天的燙染來改變頭發(fā)的顏色和光澤，不過燙染劑會對頭發(fā)造成一定的損傷，大家要謹(jǐn)慎使用。一些女人嫌棄自己頭發(fā)長的太慢，而且缺乏光澤，專家指出，這些問題都可以通過食療來解決。小編給大家推薦了三種食物，一起來了解下吧！
1、葡萄干
葡萄干促進頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
2、豆類
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆，是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分。黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微干時撒些細(xì)鹽，裝于瓶中，每服6克，一日二次。此處方可治脫發(fā)。
3、雞蛋
雞蛋補充多元營養(yǎng)。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
我們的頭發(fā)也是很脆弱的，平時如果不注意護理，很容易干枯分叉，甚至停止生長。平時要多吃一些對頭發(fā)健康有益的食物，小編推薦的三種食物可以多吃，另外也要選擇合適的護發(fā)洗發(fā)產(chǎn)品，深層護理頭皮。冬季還要預(yù)防脫發(fā)，減輕脫發(fā)癥狀！
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