想擁有健康秀發(fā) 日常保養(yǎng)遵循這些原則

每個(gè)女人都希望擁有一頭健康的秀發(fā)，尤其是那些留長發(fā)的女孩子，但是很多人的頭發(fā)都存在各種各樣的問題，比如毛躁干枯出油頭屑多等等。那么平時(shí)該怎樣護(hù)理和保養(yǎng)頭發(fā)呢？小編表示，如果你能夠遵循下面這些原則，你就能擁有健康的秀發(fā)，快來看看吧！

1.吃魚和堅(jiān)果補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)

研究發(fā)現(xiàn)，魚和堅(jiān)果中富含的蛋白質(zhì)和ω-3脂肪酸有助于創(chuàng)造健康的頭皮。綠葉蔬菜、豆類、胡蘿卜等也有益于你的秀發(fā)。不要為了減肥而節(jié)食，當(dāng)身體缺乏重要營養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，自然會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干枯易斷等癥狀。

2.扎辮子要小心

女生喜歡扎馬尾來展現(xiàn)個(gè)人風(fēng)格，白領(lǐng)女性同樣喜歡扎辮子，因?yàn)檫@樣看起來更加干練。但是，頭發(fā)扎得太緊往往是發(fā)質(zhì)受損的根源。扎頭發(fā)時(shí)橡皮筋不要離頭皮太近，留點(diǎn)距離讓頭發(fā)“放松”，或者不要每天扎頭發(fā)，時(shí)而披發(fā)更有助于頭發(fā)健康。

3.溫水洗頭

熱水洗頭會(huì)使頭皮上的天然保護(hù)油流失，頭發(fā)光澤不再。但這并不意味著你必須用冷水洗頭。最好的辦法是用溫水洗頭，加上洗發(fā)水并按摩頭皮，有助于呵護(hù)你的頭發(fā)。

4.用溫和染發(fā)劑

頭發(fā)的生長會(huì)隨著我們年齡的增長而逐漸變得緩慢。這就意味著受損的頭發(fā)并不會(huì)被迅速剪掉。使用染發(fā)劑等化學(xué)品時(shí)應(yīng)該選擇比較溫和的，以避免損壞發(fā)質(zhì)。

5.治療頭皮屑不要用發(fā)油

頭皮屑和皮膚干燥不一樣。盡管這些白色片狀物漂浮到你的肩膀，會(huì)影響美觀。但頭皮屑并不是頭皮干燥，而是頭皮的皮膚輕微失調(diào)惹的禍。將發(fā)油擦到頭皮只會(huì)使情況變得更糟糕。出現(xiàn)頭皮屑過多的癥狀，應(yīng)該去藥店購買專用藥水或找皮膚科醫(yī)生治療。特別需要注意的是用藥水浸泡頭皮后一定要徹底沖洗干凈。

6.花多點(diǎn)時(shí)間耐心梳頭

為了養(yǎng)護(hù)更健康的頭發(fā)，所有的拖拽、刷洗行為都是不恰當(dāng)?shù)?，這樣會(huì)造成頭發(fā)容易斷裂和變干變脆。即使是毛巾過度擦拭也會(huì)損傷頭發(fā)。如果你的頭發(fā)已經(jīng)受損那就更要使用護(hù)發(fā)素了，千萬不要因?yàn)楣ぷ髅筒皇犷^或者隨意拉扯頭發(fā)。每天輕輕用梳子梳理頭發(fā)打結(jié)的位置，這樣新增長出來的頭發(fā)才會(huì)慢慢變得健康有光澤。

7.保護(hù)頭發(fā)免受太陽暴曬

多曬太陽可補(bǔ)鈣，夏季我們會(huì)涂抹防曬霜，卻往往忘記保護(hù)頭發(fā)。陽光暴曬會(huì)使頭發(fā)變得干枯毛糙。尤其是染過顏色的頭發(fā)，在太陽最強(qiáng)烈的時(shí)候更應(yīng)該使用遮陽傘或戴帽子防護(hù)。

頭發(fā)看似沒有任何作用，但是卻在無形中提升了大家的顏值，所以年輕人才會(huì)說“頭可斷，發(fā)型不能亂”，大家在平時(shí)要注意對(duì)頭發(fā)的護(hù)理。一些年輕人出現(xiàn)了脫發(fā)的問題，可能跟季節(jié)和平時(shí)的不當(dāng)護(hù)理有關(guān)系，可以使用防脫發(fā)產(chǎn)品，日常保養(yǎng)要遵循上面這些原則。