盤(pán)點(diǎn)八個(gè)有效去除黑眼圈的小妙招

黑眼圈是很常見(jiàn)的肌膚問(wèn)題，導(dǎo)致黑眼圈的原因有很多，其中就包括熬夜導(dǎo)致的血液不暢型黑眼圈，還有肌膚老化黑眼圈、色素沉淀黑眼圈、遺傳性黑眼圈等等。那么究竟怎么去除黑眼圈呢？小編推薦了八個(gè)妙招，讓我們趕快來(lái)了解下吧！

1、不熬夜

首先，不熬夜，保證有良好的睡眠質(zhì)量。每天提前半個(gè)小時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不接觸任何電子產(chǎn)品，看看紙質(zhì)書(shū)或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)都對(duì)入睡有極大的幫助，每天保證有七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，不能過(guò)少，也不能貪多。

2、補(bǔ)充維生素

熬夜的話，眼睛需要承受巨大工作壓力，電腦屏幕輻射、燈光刺激等，都會(huì)造成眼部不適。熬夜加餐時(shí)，適當(dāng)進(jìn)食胡蘿卜、杏仁、芝麻、花生、核桃、動(dòng)物肝臟、葵花籽等食物，有助補(bǔ)充維生素A和維生素E，緩解眼球肌肉緊張，滋潤(rùn)眼睛，預(yù)防黑眼圈生成。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是生命之源。熬夜族，特別是長(zhǎng)期熬夜的人，必須注重蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。魚(yú)肉、牛奶、海鮮水產(chǎn)、雞肉、瘦肉等食物中都含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，便于人體吸收利用，為熬夜提供能量所需。

4、馬蹄蓮藕渣敷眼

馬蹄和蓮藕有活血祛瘀的功效。馬蹄蓮藕洗干凈，然后去皮并切碎。把切碎的馬蹄蓮藕放入榨汁機(jī)中榨成汁狀，隔水取渣。用渣敷眼，持續(xù)10分鐘，最好在晚上睡覺(jué)前敷眼。水可以飲用，效果更佳。

5、土豆片敷眼

準(zhǔn)備一個(gè)土豆，去掉土豆皮并洗干凈，然后將土豆切成薄片狀備用。閉上眼睛，把切好的土豆片敷在眼睛上，大概5分鐘后，取下土豆片，然后清洗干凈眼睛即可。最好選擇在晚上敷，不但有助于去除黑眼圈，而且有助于消除眼睛疲勞。土豆中含有粉質(zhì)，能夠有效地去除黑眼圈，但是要切記不要使用已經(jīng)發(fā)芽的土豆。

6、雞蛋純銀戒指轉(zhuǎn)眼

雞蛋煮熟，去殼，然后用紗布包裹住，放入純銀戒指。打轉(zhuǎn)，每只眼睛約轉(zhuǎn)10次，也可以外加輕輕按摩眼部，效果更佳，有助于促進(jìn)眼部血液的循環(huán)，起到去除黑眼圈的作用。

7、蜂粉加蜂王漿敷眼

蜂粉加蜂王漿有促進(jìn)人體新陳代謝的作用，有助于去除黑眼圈。取少許蜂粉和蜂王漿，攪勻，然后在有黑眼圈的地方敷上一小時(shí)，每天一次，持續(xù)使用一周，可以見(jiàn)效。

8、補(bǔ)充鐵質(zhì)

鐵質(zhì)對(duì)人體健康具有重要意義。人體血液中血紅蛋白的合成，不能缺少鐵質(zhì)參與。如果鐵質(zhì)缺乏，血液供氧量受到嚴(yán)重影響，身體容易出現(xiàn)手腳乏力、疲勞等情況。要從食物中補(bǔ)充鐵質(zhì)，動(dòng)物肝臟、瘦肉、海帶、菠菜等，都是比較好的選擇。

上面這八個(gè)小妙招可以幫助消除黑眼圈，恢復(fù)眼部肌膚，重新提升顏值，避免困擾。要想徹底的消除黑眼圈，還是要保證充足的睡眠，晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，千萬(wàn)別熬夜。記得涂抹眼霜，也可以使用眼膜，平時(shí)要注意眼部肌膚的護(hù)理，養(yǎng)成好習(xí)慣！