眼部皺紋該怎么消除 建議多吃六種去皺食物

隨著年齡的增長，很多人臉上開始出現皺紋，尤其是眼部皺紋悄然而生，看起來特別明顯，令人十分困擾。為了擺脫這惱人的皺紋，求美者一直在尋找去皺方法，究竟該怎么做呢？平時一定要保持良好的心態(tài)，同時也可以多吃那些去皺食物，趕快來了解下吧！

1、多吃堿性食物

人體內臟功能的強弱，會反映在臉部對應的穴位，腎臟功能失調，會使臉部肌膚失去氣血滋養(yǎng)而導致早衰，出現皺紋，或是長期飲食不平衡，也可導致皺紋的產生。減緩眼部皮膚松弛，可以多吃堿性食物、多喝水，可以。堿性食物有：海帶、茄子、黃瓜、牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、水果等。

2、富含軟骨素的食物

多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。

3、每天吃點甜杏仁

杏仁含有豐富的脂肪油及蛋白質，具有潤澤肌膚、通利血絡的美容效果。用生杏仁(去皮)搗爛和雞蛋清。調和成膏狀，睡前洗臉后涂臉，次晨洗去。

4、富含核酸的食物

多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來研究發(fā)現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。

5、富含維生素和微量元素的食物

維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養(yǎng)，避免皺紋的早期出現。

6、富含膠原蛋白的食物

多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養(yǎng)學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26、4%，為豬肉的2、5倍，而脂肪卻只有2、27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。

眼部的皮膚比較細嫩，特別容易出現皺紋，這讓很多美眉非常困擾，要想去除它，就得多一點耐心，畢竟不是一兩天就能解決的問題。上面這些食物都具有很好的去皺效果，大家平時可以多吃，只要持之以恒，慢慢就能達到效果。晚上別熬夜，睡前記得涂抹眼霜！